公司最近几天都在组织晨跑。其实跑的不远，就是在园区围着公司跑一圈，也就是三五百米的样子。每到跑完总是呼哧带喘的，就像跑了几万里一样。
我在最近几天跑的时候有意锻炼一下呼吸。因为在跑到1/3的时候就开始不能用鼻子呼吸了。慢慢的有一下没一下的加入嘴巴呼吸，鼻子呼吸已经不够用了。刚开始是在不到1/3开始的，后来慢慢到1/2时开始调整。看看多久能把这500米完全呼吸不用嘴。
这辈子要调整多少次个人的微循环，才能完成一个又一个500米。
公司最近几天都在组织晨跑。其实跑的不远，就是在园区围着公司跑一圈，也就是三五百米的样子。每到跑完总是呼哧带喘的，就像跑了几万里一样。
我在最近几天跑的时候有意锻炼一下呼吸。因为在跑到1/3的时候就开始不能用鼻子呼吸了。慢慢的有一下没一下的加入嘴巴呼吸，鼻子呼吸已经不够用了。刚开始是在不到1/3开始的，后来慢慢到1/2时开始调整。看看多久能把这500米完全呼吸不用嘴。
这辈子要调整多少次个人的微循环，才能完成一个又一个500米。
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本文标题：晨跑
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