先讲三个方面,什么是情绪,我们和情绪是什么关系,情绪的来源,在这里重点讲ABC法则。 什么是情绪呢?大家先自己想一...
听课笔记 4种常见情绪:厌烦、挫败、焦虑、苦恼 情绪会限制你的能力发挥(情绪消耗了你的能量) 情绪背后是问题,问题...
思维导图+笔记法——如何做听课笔记(会议笔记) 听课笔记与读书笔记的共同点(如下图) 听课笔记的好处 1 提升专注...
今日听课笔记: 关于情绪 情绪是我们生命的一部分,是与生俱来的,情绪没有好坏对错之分,当面对孩子的情绪时,我们应该...
听课笔记 情绪平衡的第一个法则,就是接受发生在你身上的事。 一、情绪来自哪里,与心灵的关系 情绪平衡疗法 情绪来源...
听课笔记如下: 可以立即做出的改变 1、情绪没有好坏,但行为有好坏。孩子情绪坏扔东西的时候,接纳她的情绪,但是要告...
听课笔记:看见情绪背后的意义 情绪是会传染的,尤其是负面情绪,当任何负面情绪即将爆发时,先给自己6秒钟时间分身,尽...
听课笔记: 拼命的后果1身体上—过度透支体力 2心态上—抑郁情绪低迷 3心...
【Zhao Wu的听课笔记】 职场中的抱怨情绪,特别影响工作状态,而且容易传递负面情绪。 那么,管理者遇到爱抱怨的...
本文标题:情绪香水听课笔记
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