想要摆脱麒麟臂，拥有纤细手臂？那么做瘦手臂瑜伽吧！赶快看看楼主为你推荐的瘦手臂瑜伽，图文并茂，详解最有效的瑜伽瘦手臂动作，做玉臂美人！
可能你会为了终于到了秋天不用减肥了松口气，但现实是，一直没有瘦下来的你，穿毛衣都会显得手臂超粗壮。于是，你绝对需要这几个动作帮你打造手臂线条。
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飞翔动作瘦手臂
脚踩住健身带，下半身要保持住屈膝的姿势，双手前后摆动，摆动幅度不要过大，但要尽量向高拉起健身带。
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摆臂动作瘦手臂
双脚踩住健身带，下半身保持屈膝，以核心肌群为发力点，双手前后摆动。
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拉伸动作瘦手臂
两脚前后迈开，前脚踩住健身带，双手肘部呈90°，保持角度不变向上拉伸。锻炼上臂。
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蝶泳姿势瘦手臂
将健身带绷在背上，双臂要保持肩膀下沉的姿势，然后向前摆动。这个动作锻炼小臂和大臂的肌肉线条。绷紧时肌肉线条清晰可见。
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开门姿势瘦手臂
双膝分开，将健身带绷在手上，然后以开门把手的姿势，从平行向内侧扭动手腕，用以锻炼小臂肌肉。
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本文标题：瘦手臂的最快方法 运动图解塑完美线条
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