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断糖断碳饮食

断糖断碳饮食

作者: 江湖微冷 | 来源:发表于2022-08-28 23:48 被阅读0次

    遇一奇人异事,引发我的好奇心,根据他的疾病饮食疗法,我制定了一个饮食计划,不知道能坚持多久,能否也把我体内的结节饿死。

    早餐:五行蔬菜汤(或酸奶一杯)

    午餐:蔬菜➕肉➕芋头(山药)➕或增加牛奶炖蛋

    晚餐:蛋白质粉➕牛油果(或五行蔬菜汤)(根据健身需要添加)

    原则:不饿不吃

    水果只吃牛油果

    主食只吃芋头魔芋,如果可以,也不吃,山药可以天天吃

    尽量百分之七十五的菜式都是生吃

    鱼和牛肉可以生吃

    排骨炖山药一道佳肴,可以常吃

    鸡肉可以熟吃,但是不能吃皮

    所有蔬菜的籽和皮都不能吃

    诸如黄瓜,辣椒,茄子,番茄……

    炒菜只用牛油果油

    紫苏籽油每天生吃10克

    蔬菜可以制五行蔬菜汤,自己买蔬菜榨汁喝,五种颜色的蔬菜即可。

    世界上最完美的食物:醋泡卷心菜➕洋葱➕紫甘蓝

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