书中自有颜如玉
前两天曾有朋友问我为啥这段时间没有更文，说实话一时间我竟找不出合适的理由给予答复，只能以最近事情较多没有空闲得以搪塞。事后想想，违心的回复欺骗了他人，更伤害了自己，时至今日我还不能原谅自己。
我和大多数人一样，心里也住着两个小人，而且天天不断地在打架，导致我无法招惹有点堕落。可以静下来的时间很多，可以和自己对话的机会也不少，但是我没有选择，沉迷于抖音，陶醉于网络，寄托网络给予解脱。
良言一句三冬暖，朋友的一句话点醒梦中人，我醒了……心中一直和自己斗争的不是外界或他人，而是那个高敏感、低自尊、完美主义倾向的自己。焦虑、犹豫、纠结、自责，这些看不见的内耗正在拖垮着现在的我。让我感到累的不是当前的工作和生活，而是刚刚说过的那些内耗 。
“内耗”就是人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于一个内耗的状态，长期如此会让人觉得疲惫不堪。它体现在生活的琐碎、工作的压力、人际关系的烦恼、家人的期望、消费主义的控制等等各个方面。
我们很多的不快乐，就是因为被头脑中的各种念头缠绕。精神损耗严重，会影响我们做出有效的判断，无论是学习、工作还是人际交往都会更加吃力。
人的精力是有限的，你只有100%的能量，如果80%的能量都是在自我内耗，那么你的行动力自然会减弱。
停止内耗，把精力用在对的地方。养花养草，看看水中鱼儿跑。更文，运动，美容把气质提高，高质量的生活实在是好。
当我们停止内耗，把目标放在重要的事情上，然后一步步积极行动，就会惊喜地发现忧虑在不知不觉中烟消云散。今天灿烂，明天依旧是艳阳天。
学会接纳自己吧，扔掉完美人设的标签，让笑脸重返，让小文频繁出现，别让“内耗”毁掉你的每一天。
喜欢臭美，扬起自信
网友评论