如今社会的节奏加快，随着网络的进一步发展，快餐文化进入了疯狂的时代，这慢慢演变成为一种时尚，冲击传统文化，比如看名著只看精简版，想学东西只想报速成班，这样带来的问题是只求速成，缺乏内涵，“充电两小时才能使用五分钟”，难以持久。
那么，提速增效有什么好方法吗？《高效能人士七个习惯》第七个习惯是不断更新，讲的就是如何提升个人产能问题。
先来讲个故事，有一天，父亲对两个儿子说：“给你们每人把斧头去砍柴，谁砍得多，那我就给谁一套房子。大儿子一听，马上拿了斧头飞奔到山上。而二儿子拿了斧头后仔细观察了一番，发现斧头还没有磨于是他先将斧头磨锋利了再跑到山上。结果二儿子砍的柴比大儿子多很多，还不费劲，最后赢得了一套房子。这个故事是不是很熟悉，对了，这就是磨刀不误砍柴工的故事，告诉我们，无论是做人，还是做事，都要从最基本的和最基础的做起，否则将一事无成。
那么，提升个人效能可以从身体、精神、智力、社会/情感四个层面来更新你的天性。
为了方面记忆，可以把这四个方面想象成一个小人，身体就是小人四肢，精神是他的内心，智力是左脑，社会/情感是右脑。
不断更新要兼顾这四个要素，以睿智而均衡的方式，经常并持久运用，才能让这个小人健康成长。
健康层面，这属于重要但不紧急的事情，容易被人忽略，但是等发现的时候却出现了危机。唯一好的解决方法就是——坚持锻炼。最近，我给自己制定了小小健身i目标，游泳、跑步、瑜伽一个都不能少，即使晚上再晚回家，三公里跑步目标还是要完成的。
精神层面，个人理解为做事的动机。《超越不可能》对动机部分有较好的解释，动机由激情、好奇心、使命感、自主性、掌控力五方面要素决定，这五个要素可以让我们参与活动后更容易产生心流感觉。心流一词最早来源于米哈里·契克森米哈赖，心流状态下更容易让人投入忘我，达到巅峰体验。
智力层面，这就是常说的智商。智力层面更新靠的是教育，借此不断学习知识，磨砺心智，开阔视野。罗振宇老师的《阅读的方法》一本书串联了160个点，可以帮助我们体会到160多本书共同创造的峰值体验。利用阅读，可以发现更好的自己。
社会/情感方面，就是情商。每个人都是社会的一面镜子，反映出身边人的想法、判断和模式，每个人都能从镜子中获知自己在周围人眼中的形象。更新的方法就是做感情投资。当我们越擅长发掘别人的潜力，就越能在他人身上发挥自己的想象力。稻盛和夫曾说“心怀感恩之心，常存感激之情，人生定会变得美好”。
学会用“积极主动”来锻炼身体（身体层面），用“以终为始”来强化自我领导（精神层面），用“要是第一”来强化自我管理（智力层面），用“双赢思维”来与人相处（社会/情感层面）。身、心、脑的统合综效能有效帮助我们实现“充电五分钟通话两小时”效果。一起来试试吧！
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