约练收获

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期  贺变丽 坚持分享第1402天 2022—4—17

第611次、612次、613次约练咨询(角色：咨询师)

      这三次约练咨询，我体验的是咨询师角色，感受很多。

        首先感觉一个小时的时间非常快，每次咨询可能聊不了太多，毕竟，咨询受时间限制，虽说还有很多话题要聊，但时间一到，能想法结束，在时间方面能比较好地控制。这也是为什么每次咨询要设定一个目标的原因，毕竟时间有限，如果有的放矢，咨询效果可能会更好一些。

        在咨询中，基本功尤为重要，比如倾听、共情、积极关注，而这些也不是一朝一夕能学好的，要在千百次的练习中慢慢习得。其实，这些基本功的练习，更多要在生活中练习和运用，如果在生活中能做得很好，在咨询中基本上就能做到。因为工作和家庭中的一些事情，没有更多时间学习，其实生活才是真正的约练场，每时每刻，都是在学习，都是在感悟，也在不断成长。我们常说成长是个慢动作，慢就是快，所以我现在没有那么急，助人之心也没有特别强烈。

        原来做约练咨询一般是一次，这段时间做了一些中程的咨询，感觉咨询还是要连着做几次比较好，如果仅做一次对来访者的帮助非常有限，地面咨询也要如此。

        做咨询要扩大来访者的知觉，角度不同，可能对问题的认识也会有变化，这就是改变的开始。

        学了林老师的咨询伦理课之后，对咨询有了更多的认识和感知，特别是保密方面，会更严格地遵守，比如写分享，只写出自己的感受。

      学海无涯，现在感觉所要学习的心理学知识还有很多，慢慢学，能学多少是多少吧。

      做咨询就是和人的心灵对话， 遇到的每一个人都让我敬佩，感恩每一次相遇。