🧐1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1）阅读2小时(德语驾考文章)。
2）面对压力，转化情绪，然后练车时状态较好。
3）接娃，yaya这是第三天不愿离开，大哭大闹了。我们接纳。
4）找配对图片。
5）终于打电话联系yue了。
6）听书《与内心的恐惧对话》。
7）分享BET笔记到Dropbox。
✍️2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
1）关于练车这事，今天是我的巨大的压力源。我感受到早上时间流逝后的压力感，8:30-9:00我做了情绪转化，然后认真阅读2小时+，然后吃完午饭出去练车。
一开始状态挺好，我把这练习当作考试来要求自己。可是慢慢放松警惕了，后面就不太自己做主了。不知道是因为睡眠不够注意力涣散？还是我内心里，对这件事其实还不够负责？如果是后者，为什么明明知道很重要，我却不把自己的注意力放上面、没有完全把自己的力量拿回来？
也许自己其实没把它看得那么重要，也许还是有担忧恐惧。
当我想到这些，反而内心里产生了一股能量。想着吸引力法则，想着只要自己想要，一切都会为我让路，一切资源都会来帮助我。而如果自己不坚定，则产生内耗，更加不舒服。
所以，我感受到了强烈的一定要达成的意愿，然后面前的一切事情反而不那么困难了。
🤩3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】小确幸
1）感恩爱人为我按穴位，为我做午饭，提醒我休息一小会。
2）感恩yaya吃晚饭时睡着。
🤩4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】每日精进
1）极简空间：今天好像没做“舍”的事情，不过整理了一点家务。很日常。
2）独立思考：今天发了一个朋友圈，推荐。之所以有发圈，是觉得确实会有帮助。
🤩5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
那个教练，我听到两个人说他很划水了，对我却很严格。我能注意的只有自己，我发现他的方式虽不是最适合我的，却给了我锻炼机会。让我实践我学习到的各种知识、工具、方法。真的觉察到，自己有了满满的能量，一切都是助力我成长的。
数算我的恩福【感恩清单】
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