情绪的表达

情绪的表达模式有两种，一种是靠语言，另一种是靠行动。

靠语言发泄情绪的人，是有情绪表达能力的人。这类人有情绪时，能跟别人说清楚自己现在有什么感受。情绪表达能力更强的人，还能说清楚自己是因为什么而有不愉快的感受，让别人能够更好地理解自己。而靠行动发泄情绪的人，则是有情绪表达障碍的人，或称情绪化的人。这类人有情绪时，不擅长用语言表达出来，只能通过肢体动作表达情绪，即把情绪付诸行动。

假设你是一个有情绪表达能力的人，你有情绪时，能够准确地说清楚自己有多难受以及难受的原因，甚至能说出自己需要对方怎样来安抚自己的情绪。可你的伴侣却是一个有情绪漠视习惯的人。于是，无论你如何精确地表达自己的情绪，对方都是一副漠不关心的样子，久了甚至还会有点排斥和不耐烦。那结果自然是你的情绪会越来越崩溃，最终变成把情绪付诸行动的人，而他则会继续冷眼旁观，让你变得更加歇斯底里。