表达情绪与情绪表达

表达情绪与情绪表达

读马国立先生的《我用86封信把孩子送进了北大》一书中，收获了两个非常经典的短语“情绪表达与表达情绪”。我的理解是，情绪表达是情绪主宰着我们的生活，而表达情绪是我们主宰着情绪。不同的主体，会出现不同的结果。事情没有发生任何的变化，只是一种观念，一种处理事情的方式发生了变化。

我回顾自己的生活，发现情绪表达的时候绝对多余表达情绪。大多数时候，遇到不开心的事情、感觉受到冷落、心中有委屈或者是感到不舒服的时候，脸上会把喜怒哀乐表现出来。用这种表情给别人传递自己的情绪感受。每一个人对于别人的情绪灵敏度不同，导致很多误会产生，也让事情变得更加的复杂。情绪表达不能够明确的传达真实的想法，自以为别人会知道，却忘记了每一个人都是独特的。尤其作为老师和家长，看到学生和孩子犯了错误之后，不去明确告诉孩子什么地方出了问题，而是拉着脸或者一副很生气的样子，或者是直接狠狠的批评学生或者孩子？学生或者孩子除了瞬间的恐惧之外，错误继续还是犯。家长或者老师总是认为，我用这种很粗暴的情绪已经告诉你错误，为什么还会继续呢？就会认为孩子和老师或者家中作对，却不知道，孩子理解你的情绪和情绪告诉孩子的根本不是一回事。情绪表达的含糊，只会让事情变得模糊。有一个学生，只要不舒服，就趴在桌子上一副很痛苦的样子。无论老师还是家长询问，都是一句话不说。他的情绪传达出很痛苦，但是什么地方有问题，什么原因引起的不会告诉，只会让大家对他的问题感到不舒服，有没有办法去帮助。学生

完全是用情绪表达他的感受。

表达情绪是一种很好的解决问题的态度。表达情绪的目的就是把感受说出来，希望能够解决问题，而不是堆积问题。就如上面说的学生，不舒服的时候，可以告诉老师，这会儿什么部位有一点不舒服，可能是因为什么原因引起的，现在需要趴下休息一会儿。如果这样表达之后，无论是老师还是这个学生，心里都比较舒服，而且能够有针对性的进行帮助。同样，作为成人，某一件事情让你不舒服的时候，可以等一会儿告诉当事人，你的这件事情做法让我感到特别的不舒服，是因为你的某个行为引起的。双方经过沟通和交流，就会把事情的误解的地方解开。这样会让关系良性化，同时，会让心情非常的愉悦。

表达情绪和情绪表达，词语顺序的不同造成了不同的效果。在生活中，不要自以为别人都会懂你，不要用情绪表达你的想法或者感受，而是把你的感受或者想法用语言表达出来，这样不仅能够解决事情，也能够让你变得更加的快乐。