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如何与坏情绪和解

如何与坏情绪和解

作者: 四月芳菲五月红泥 | 来源:发表于2023-04-08 10:16 被阅读0次

       

    这个世界上所有发生在我们身上的大部分的事情都是中性的,是没有好坏之分的,一件事是好是坏,取决于我们自己。你想它是好事,它就会往好的方向发展,你想它是坏事,它就会往坏的方向发展。我们常说“一念天堂,一念地狱”其实就是这个道理。转一个念头,可以让你从坏事中跳出来,人生的方向立刻调整了,转念就是转运。

        我们可能认为转念很复杂,不知道如何操作。其实最简单的转念方法,或者说是一个培养自己转念的方法就是写“感恩日记”。所谓的“感恩日记”并不是说你每天拿个日记本,写上感恩谁,而是当你面对一件不好的事情的时候,你能从这件事情里面,挑出五个好的方面。

        比如你刚刚喝咖啡,不小心洒了一身,正常的话第一个想法就是衣服脏了、咖啡白买了等等,这时你就要转念,你可以想:衣服脏了,一会去逛逛买一件,可能会买到特别喜欢价格又好的衣服呢;洒了也可以,咖啡喝多了对身体不好;万一我喝了这杯咖啡,今晚睡不着,导致明天迟到了呢…………

你不要去管你想的这些事会不会真的发生,你就只需想有利于你的部分,不要长期把焦点注意在那些使你担心害怕的地方…………慢慢地就可以培养自己从不同的角度看问题。

          最近重温了一下《红楼梦》,其中有一段:林黛玉晚上去找贾宝玉,晴雯不知道是她,随口打发走了没有开门,黛玉以为是宝玉不让开门,回去伤心了一宿。林黛玉的心性是多愁善感,发生了事情,总习惯往坏处去想。第二天宝玉去找黛玉的时候,她哭得梨花带雨,问宝玉:我昨晚去,你为什么不叫丫头开门?宝玉一听立刻解释说:实在不知道你去,就是昨晚宝姐姐坐了一会。

      黛玉转念一想,便说:是了,必是丫头们懒得动,歪声丧气,也是有的。随后便伤心全无,喜笑颜开了。前后不过一分钟的时间,林黛玉的想法从“以为宝玉不让开门”转变成“是丫头们懒得动”,坏的念头转为好的念头,心境立刻就不一样了。

        当你看事情的角度变了,你的心态就会有所变化,处理事情的方法也会跟着变化,自然地,结果也会有所不同。

      好的念头吸引好的磁场,好的磁场产生好的能量,能量好了,运气自然而然也会跟着好起来,这就是转念即转运的逻辑。

      总之要记住,生命中出现的每个困境只要没打败你,都是老天在带你打怪升级。

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