我的自我管理方法

这是我在简书上发表的第一篇文章。

经过2014，大致总结下自己的时间管理。

我的自我管理方法主要有记账、记账、健身、阅读、总结和计划。

总结和计划从战略层面把控自己；通过健身提高对自身身体和意志力的控制，为工作、学习和生活提供源源不断的动力；通过记录时间，了解时间黑洞；减少注意力分散，提高专注度；通过在公开的范围里做出承诺，让自己承受舆论的压力，无法为自己找借口。

根本原则是专注，坚持！

1.记账。

从2012年12月开始利用记账软件记账，一直坚持到现在。记账过程中发现并优化了某些开销。

2.时间记录。

2013年在自己的手机电脑终端里安装了Rescue Time软件记录时间花销。2014年9月开始，以周为单位制定出纸质表格，对每天的所做事项小结并进行反思。

3.健身。

在学校里会每周2次去健身，但不是太有规律，强度也不够。去年7月办了一张健身卡，利用傍晚的时间进行了大强度健身，每周2-3次。健身后体型有了明显变化，对身体和意志力的控制力明显增强。

4.注意力。

这方面在以前做得还不好，近几个月在不断的改善。现在工作时基本将电话关掉或者放在一边，带上耳机，听滴答滴答的声音，开始一个个“番茄”。同时在生活中有意识的控制自己的不看新闻，不上社交网站。

5.计划和总结。

制定了年度计划和月计划，每周总结并计划下一周。利用笔记软件进行日记写作是从2013年3月开始的。2个月后发现每天总结写日记的内容并不多，改为每周一总结。截止2014年底写了110多篇总结。2014年的年终总结还未完成，目前已完成8000字。

6.承诺的力量。

2014年6月底研究生毕业，正式开启新的人生阶段。于7月1日在朋友圈里公开承诺，2014下半年要读完20本书，健身增肌5斤。到年底，阅读完成了23本书，体重增加了5斤多，实现了公开承诺。其他方面的目标都没能完全实现，特别是早起早睡的习惯。2015年我再次在朋友圈里承诺了今年要阅读完成50本书，再增肌5斤。同时在职场、理财、活动等方面制定了相应的年度目标。

计划太多并不是一件太好的事，将主抓重要不紧急的事情。

2015年重点完成阅读、健身和早睡早起的习惯的目标。