Day18
运动：瑜伽半小时
饮食：
早餐，又挺多
早餐
午餐，好吃，又吃多
下午加餐：四块柚子
晚餐
Day19
运动：和老妈一起做了一小会儿（15分钟）腰腹运动
饮食：
早餐，牛奶一盒，一个红糖馒头
午饭，如图，炒饭一大盘（米饭，香菇，鸡蛋，黄瓜，生菜，豆腐干儿），外加四个小橘子
午饭
下午加餐：一盒蒙牛早餐奶，十块嘉士利甜薄脆
晚饭：红糖馒头一些，炒包包菜，蒸香肠
反正就是吃多了…
Day18
运动：瑜伽半小时
饮食：
早餐，又挺多
早餐
午餐，好吃，又吃多
下午加餐：四块柚子
晚餐
Day19
运动：和老妈一起做了一小会儿（15分钟）腰腹运动
饮食：
早餐，牛奶一盒，一个红糖馒头
午饭，如图，炒饭一大盘（米饭，香菇，鸡蛋，黄瓜，生菜，豆腐干儿），外加四个小橘子
午饭
下午加餐：一盒蒙牛早餐奶，十块嘉士利甜薄脆
晚饭：红糖馒头一些，炒包包菜，蒸香肠
反正就是吃多了…
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本文标题：我的减肥日记D18D19
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iupejhtx.html
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