一、有助于享受生命的情绪
我们人，大多数时候都希望自己是开心的，然而蔡康永却说：“开心有时候挺廉价的，因为它无助于享受生命”。不过也只是“有时候”对吧？开心的那一刻确实还是爽的。如果深刻思考一下，“有时候”的开心转瞬即逝，不会带来特别大的感受，或许这就是它无助于享受生命的原因吧。
乐趣、喜悦、宁静、完成事情的成就感是蔡康永认为的有助于享受生命的情绪，而有助于享受生命的情绪都很珍贵。确实，如果这些情绪让你觉得生命是一种享受，那么你的内心会是充盈幸福的，“享受“是一个极其恰当与合适的描述。
比如我的另一半，喜欢摄影，从大学到现在为止，将近10年时间，一直对摄影保持着极大的热情。摆弄相机，外出拍照，对他来说是一种乐趣，自然摄影给他带来的一切都是“享受”。
“是否有助于享受生命”这个标准可以用来衡量你珍视哪些情绪。
二、空虚感可以被驱赶
“好无聊哦”，是不是一句常听到的话？觉得自己做什么事情都没有意义，实在是无聊，空虚感飘然而至，浑浑噩噩，似乎灵魂都被抽走了，顿感人生无趣至极。
蔡康永说：“我们一定会死，这是人生空虚感的最大来源，也是人生意义的最大来源”。人生本就有它空虚的一面，我们没办法让空虚感消失，让其永不出现，但当空虚感来临的时候，我们可以驱赶它。
别把自己当成主角，把自己看成配角或者观众，不要看重努力的结果与收获，要注重“你成全了什么，以及，你参与了什么”。这就类似剽悍行动营常说的“越参与，越收获”和“利他就是最好的利己”吧。做参与与成全的人，比较容易把目光放在过程而不是个人的收获上。如果你觉得自己努力了却一无所获，空虚感就会来临，如果你看重自己成全了别人什么，以及自己参与的这个过程，空虚感就会被赶走。
三、探索未知的自己
我变了，我身边的人似乎都能感受到，我喜欢这种变化，因为我走出了自己的舒适区，踏上了探索未知的自己的道路，我开始有所行动，因为我相信积累的力量，也相信相信的力量。
蔡康永说：“我们并不恐惧未知，只是对未知感到不安而已。而这份不安当中，有强烈的向往：探索未知的自己，而不是固守幻想中所谓原本的自己”。然而很多人却还是愿意待在舒适区里，感受着恐惧、不安和焦虑，其实只要你肯踏出去，便会感觉天地宽广、空气清新。
我们自己身上可改变的东西很多很多，身体素质、生活习惯也包括我们的性格、心情、态度、观念、思维方式等等。当你找到一个新的路，就会发现沿途的风景大不相同。你不再人云亦云，不再把糊涂当豁达，不再轻易否定自己，也不会轻易否定别人。
塑造自己，从心开始，因为那最值得。让山是山，让我们是自己。
以上与您共享，祝好！
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