练瑜伽平台核心练习:16分钟瑜伽
在昨天的基础上强化胸部练习:
做的周六野的视频
附身抬手臂
小哑铃平地卧推
小哑铃平地飞鸟
肱三头肌卧推
简化俯卧撑等各30秒
周六野拉伸5分钟
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事实证明对事物的"了解",除了可以用来闲谈,并没有什么实际用处,实际操作时依然一片空白,学习任何一个技术的最开始都...
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本文标题:健身日记2
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