20多岁的我们正走在成长的路上，我们都渴望成长为更好的人，拥有自己的核心竞争力。只有不断成长，才能适应日益变化的社会。古语云：“苟日新，日日新，又日新。”那么我们应该如何更新迭代自己呢？
不妨参考以下四方面。
1.更新形象
杨澜说过：“没有人有义务必须透过你邋遢外表去发现你优秀的内在。”
从别人看见你的第一眼开始，就对你有了第一印象。英国格拉斯哥大学和美国普林斯顿大学的心理学家们共同研究发现，建立第一印象只需500毫秒（0.5秒），随之便可做出对方是否值得信任、是否具有吸引力的主观判断。所以你的外在形象如何真的很重要。
某次面试因为她的随意穿着泡汤了，当时心情抑郁低沉的她披头散发，睡衣套大衣就出门去到一家咖啡馆。当时咖啡馆的人很多，她的对面坐着一个优雅得像女王，尊贵又精致的英国老太太面前。老太太看着她，什么话也没说，用便笺写了一行漂亮的英文字给她：洗手间在你的左后方拐弯。
杨澜一直以为拥有漂亮的成绩和能力就可以一路所向披靡，实际上形象是永远走在能力前面的。去过洗手间看到邋遢的自己后，她这才意识到，自己的邋遢不仅是对自己的不尊重，也是对别人的不尊重。
罗素也说：“一个人的外表，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。”
我们要把自己最好的一面展现给他人，不仅别人看了很舒服，自己也会很开心。
2.更新思维
很多时候，我们都容易陷入一种思维方式的惯性当中，总是以过去的经验解决问题——固定型思维，最后结果却不尽人意。具有固定型思维模式的人会认为，自己的智力和能力是不变的，不需要学习，只需要证明自己的实力就行，而且决不能容许失败。
其实你应该用新思维解决问题，重点提高自己的成长型思维。
美国斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克博士认为：“获得成功的关键，并不是能力和天赋，而是你在追求目标的过程中所展现出的思维模式。”
成长型思维模式的人崇尚勤能补拙，认为自己的智力和能力是可以改变的，甚至可以从失败中获得提升。
我们都应该成为后者，不断地学习新的知识，发展新的才能，直到他获得成功，彻底改变命运，甚至改变世界。
3.更新技能
现在早已经没有铁饭碗，每个人都很难保证日后不会被公司裁掉。而且在后疫情时代，不确定性越来越多，每家公司也难保证能存活多久。
这两年，收费站工作人员频频失业，一位唐山大姐这样说：“我今年36了，没人愿意用我这么大岁数的，我的青春都交给收费站了，我现在啥也不会，也学不了什么东西了。”
如果你想要避免遇到这种情况，你就要提前做好准备，可以做到的就是学习技能，打造自己的核心竞争力。即使现在离职，你也可以靠一技之长养活自己。
4.更新圈子
所谓“近朱者赤近墨者黑。”只有靠近厉害的人，才能成为更牛的人!因此和谁在一起，真的很重要。
作家韩寒说过:
“一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他与谁相伴。”
网上有一句点赞量很高的话：“你的水平，就是你最常接触的5个人的平均值。”
想一想你自己平时接触最多的五个人都是谁，他们对你产生了什么样的影响，你接触什么样的人，就会变成什么样的人。你和什么样的人一起生活，你的生活就会变成什么样。
选择频率相同的人在一起。
人生得三五知己足矣，没必要强行融入不属于自己的圈子，要知道“你若盛开，蝴蝶自来”。
曾经的我为了合群，选择和朋友们一起做一件事，也曾为了认识更多人，参加过一些活动，但自己的内心总是很不舒服，因为那不是我真正想做的事情。现在的我不会在意那么多，做自己就好了，那些和我频率相同的朋友不会离开我，和他们在一起，静坐也不尴尬，对方能够懂你的欲言又止，也能够明白你的冷暖悲欢，这样的相处，才舒服自在。
真的没必要逼着自己合群，也别强迫自己和不喜欢的人相处，真的没必要。跟自己频率相同的人相处，才会离自己想要的生活越来越近。
人这一生，要选择和同频的人在一起。
愿你的余生能和正能量的朋友一起成长，活成自己喜欢的模样！愿你我都能全面提升自己，按照自己的意愿过一生！
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