不要用手揉眼睛！这也许是很多人从小就被教育的。可大多数人都不以为然，揉个眼睛能有什么大不了的呢？
所以，看电脑玩手机眼睛酸痛了，用手揉一揉….早上起来没有睡醒，用手揉一揉….咦，眼睛吹进去了一个小东西了，用手揉一揉….有事没事，总要揉揉眼，总觉得揉一下后舒服多了。
没错，揉眼常常是下意识的动作，这样做能有一些作用。眼睛受到揉搓的刺激后，会分泌出更多的眼泪，这样可以在一定程度上缓解眼睛的干涩感，甚至冲走眼里的异物，提升舒适感。但是，相对揉眼睛，用洗眼液或者滴眼液是另一个更好的选择。
其实揉眼睛除了这些些微的好处，带来更多的是很多伤害。要知道，手上细菌的数量是以亿为单位的！在揉眼睛的过程中，就可能把这些细菌和病毒带入眼中，会导致眼部发炎和感染病毒（Covid-19也是这样）。有些人还有长指甲，过长的指甲可能划伤角膜等眼组织，造成眼部毛细血管破裂而出血或者更严重的后果。较常见的就是结膜炎和角膜炎。如果划伤眼睛角膜，轻的会加重散光，影响视力；角膜划伤严重的，还可以引起角膜溃疡，视力会严重下降直至失明，最后只能通过角膜移植恢复视力。有一个病人就是由于眼睛难受有异物感就经常揉眼睛，还使用餐巾纸去擦，然后突然有一天早上就发现眼睛异物感非常强烈，到了医院诊断为双眼球溃疡！除了影响角膜改变眼睛的视力，还有些患者，因为各种原因，频繁用力揉眼导致眼睛内部的重要屈光结构晶状体脱位和感光结构视网膜脱离，最终几乎失明。
眼球就像是一台精密的照相机，无论如何都不能经受住粗暴的对待，用力揉眼或抠眼睛时，眼球受压变形，晶状体位置移动明显，悬韧带受力重。时间久了，导致晶状体脱位；睫状上皮撕脱范围大的，就会累及视网膜，最终导致视网膜脱离。
视网膜一旦脱离，尤其累及黄斑后，视力急剧下降，伤害很难逆转。如果不能及时治疗，常常导致失明。即使及时发现及时治疗，这种视网膜脱离，也是很难复位的，很容易复发。
总的来说，揉眼睛这个动作害处多多，最好还是别去揉眼睛了！下面有些建议，不妨在碰到类似情况的时候采纳一下。
1，眼睛进了异物
如果觉得眼里进了沙尘或者睫毛等异物，这个时候千万不要揉，因为很有可能揉的时候反而会造成异物擦伤角膜。可以尝试把眼睛闭上，看异物能否刺激眼睛分泌眼泪，通过眼泪把异物自然排出。也可以用生理盐水或一般的眼药水将异物冲出。如果都没有，也可以用隐形眼镜护理液来冲洗。
2，觉得眼睛痒
这个时候 一定要避免手和眼睛直接接触。可以闭上眼睛，隔着眼皮，然后用手指轻轻按压眼睛的四周，记得不要直接按到眼球。注意手的力度不要过大，以自我感觉舒适为准。
3，觉得眼睛干涩或不适
很多上班族，由于长期盯着电脑屏幕，眨眼的次数减少，因此出现眼睛干涩，这时也不要揉，可以通过多眨眼，让眼睛自己多分泌泪液来改善干涩的症状。
也可以通过转动眼球来缓解疲劳症状。
最后要提醒各位伙伴：一定要勤洗手!
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