“你的大脑会欺骗你，你的身体却是最忠实的，它的表达方式就是生病。常常觉得加班熬夜能撑的住，可是却感冒了，这是身体在抗议。人的思想和身体是有记忆的，这个观点我是信的，也经常对别人说。但是通过今天的再次学习团体沙盘，我发现了，原来的相信是来自意识层面的，而此刻的相信，是无意识的意识化。犹如游戏中，通过了重量级的一关。
继上次学习后，再次学习了家庭团体沙盘，本着继续个人成长，也有好奇心，想看看沙盘中会有怎样的呈现。为了更好的对比，我把第一次摸沙的文字感受摘录过来。
（第一次摸沙） 微闭双眼，调整深呼吸，小心谨慎地抚摸着沙子，轻轻地捧起它，双手合拢慢慢体会沙子颗粒的磨擦，以及沙子擦肩而过的流失，也许它们还会相见，也许再也不见。
享受一只手安静地放在沙子上，另一只手抓起沙子，紧握其中，沙子从指缝中慢慢流失，细细柔柔地洒落在另一只手背上，轻轻的爱抚着每寸肌肤，像疼爱小婴儿那般细腻。在重复数次后，我的沙子蝶飞起舞，从指缝中流出的沙子，形成一股向上的旋风，我看到了自由女神旋转着，如音乐盒中的芭比娃娃那般地旋转着，我看到了沙子式的喷泉相涌而出，我看到了沙子中的海豚一跃而起，没有一点的迟疑，勇往直前。我化做一只飞舞旋转的蝴蝶，喜悦地穿梭于沙子之中，享受着自由，飞翔，力量的重叠。
（第二次摸沙） 闭上眼睛，调整坐姿3次深呼吸放松后，注意力集中在手和沙子上，当手触碰沙子的一瞬间，非常出乎我的意料，我的手敏捷且有力度的狠狠抓住一把沙子，犹如被久置沙滩上的鱼，突然被放到大海里，那种如鱼得水的畅快，生命力被激发的燃点。原来身体真的是有记忆的，手与沙子是熟悉的，认识的，像见到老朋友，它已直接跨过第一次团体触沙的细腻和谨慎。两只手交替的推沙、抓沙。似乎有愤怒的发泄，也有力量的承载。随着音乐的旋转，沙海变成一望无际的大海，平静了许多，我躺在一个大大的救生圈上，任由水波推动着，惬意的飘着，阳光暖暖的照耀着，内心享受着宁静，舒服，温暖，幸福的感觉！（现实中，几年前室外泡温泉场景的感受：头枕在泳圈的一边，身体缩在圈内，脚蹬在泳圈的中另一侧，手里打着太阳伞遮阳，听着音乐，自在地漂荡着，女儿时不时地游过来推我一把。美滋滋的漂了3小时，第二天皮肤给晒暴了）
曾经经历过事情的感受，会记忆储藏在身体里。当再次有类似的情绪时，像启动按钮，以前的情绪像水龙头一样和现在感受对接在一起，形成强大的气流。
当你有莫名的情绪时，不要急着于摆脱，它是给你送情报传递信息的，停在当下，觉察自己的情绪，想表达什么……
如罗杰斯说过的: 你越多的看见自己，越广泛的接纳自己，也就会越清楚的看见对方，也就会越清楚明白如何接纳对方。
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