天凉爽了，偶尔哪一天还是比较热，但是夏天那种不想出门的感觉是没有了。秋天对于我来说，我是非常喜欢出门做事情的。整个秋天我是不会让自己窝在屋里的，兴致来了，漫无目的地出游一圈，只是到处玩一玩，单是看到秋高气爽的景象，就是心理按摩，神情愉悦了。
生活的快乐应该从一个个小快乐积攒起来，从一个个小开心做起来，你不要上来就幻想着自己如何如何，那时自己才快乐，并不是。物质上并不会给你带来你想象中的快乐与满足。
如果我们无法想象自己物质上获得极大满足是什么样，我们可以看到那些老总企业家，身份好多亿，他们就十分快乐吗？
如果那样的体量仍然面临很多烦恼，那么快乐的本质到底是什么？
01
小富即安，其实是一种状态，是一种哲学意义上的知足常乐。我们应该有小富即安的精神，甚至吃饱就开心的心态与追求，如果今天你吃的舒服，睡的舒服，排泄的舒服，那你今天就是十分幸福的。
快乐是一点点积攒的。
昨天我就写的过程的重要性，但是阅读量不怎么样，这是不是刚好考验我呢？
我号称只关注过程，不在乎结果，看到这样低的数据会不会有波动呢？当然会有波动，我也纳闷，这数据怎么这样低，还不到前一天文章的零头，同时我又想，没关系，因为这一天天的，谁也不知道下一篇文章是什么。晚上更文前，我问孩子，今天的文章还没写完，没有什么头绪，我写点什么呢？
小家伙说，爸爸，不行还写跑步吧，写别的，你不是没有灵感吗？既然大家都认为我是写跑步的，这说明这个旗子算是立起来了，我就围绕跑步写吧。
但是今天又没有好好跑，只是在下午六点多，去湖里游了一圈，没有带跟屁虫，从来没有觉得如此的自由，我就这样闷头在湖里游，想象着自己像一条鱼。
02
游泳对于我来说，算是天热时难得的运动快乐，我游完之后，也有一种今天的运动完成了的感觉。这就是积累。运动是一种状态，一种时刻都提醒自己去动，不要闲着，动起来就赚了。就像我写文字，我现在也是享受过程，积累文字，这些文字虽然没有太多意义，这浩然数据中，我的这些文字有什么意义呢？
其实，我是写给我自己，写给那些生活中想找到一丝希望的人。我想用文字来表明，活着是一件十分美好有意义的事情，哪怕你一天写一篇文章，也有一种力量在支撑着你，不至于会迷失在时间里。什么是迷失在时间里呢？我们的情绪是有很有意思的，有时候觉得自己是这个世界上最幸福的人，有时候觉得生活没有什么意思，钱难挣 ，日子难以为继。正所为一念天堂，一念地狱，这在我们的情绪中也是如此。
好的，我的情绪低谷总是很短暂，但是有时我能准确地捕捉到，这时我内心还是开心的。有低谷，有高涨，这才是日升日落之道。
03
马上是吃月饼的季节了，在等月饼期间，休息室里一个人没能，看到群里讨论肌肉阻抗训练，我就立即行动起来，做了几个深蹲，六十个俯卧撑。
群里健身大佬说，其实不用花什么钱，你就天天死磕引体向上，俯卧撑，深蹲就能练就肌肉男，翘臀女。
我觉得是很有道理的。
因为我亲眼看到游泳的朋友中，有一个伙计一身的键子肉，体形相当好看，我一问，他就是练单杠，拉单杠，天天下午练。他是一位货拉拉司机，到了下午没活了，就在公园里拉单杠。他那肌肉真是让人羡慕。我问他饮食怎么控制，他说有什么可控制的，练不就是为了吃吗？他什么也不控制，还喝酒。
没错，我看到他的牙齿坏了几颗。但是他的身体肌肉很有形，但是也可能喝酒造成的牙齿不好，内脏或许有损伤。不过，他是很健康的，你很难想象一个肌肉发达的人会有什么毛病病症。这给我们一个启发，你在要把时间花费在健身上，就会有收获。
明天大周一，约起来，健身房搞起来
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