一、睡眠的重要性
人一生有1/3时间在睡眠中度过，越小的宝宝睡眠时间越长。睡眠对于人体尤其是婴幼儿有非常重要的意义：①恢复精力和体力；②促进神经系统发育和学习记忆；③促进体内重要激素的分泌。
二、新生儿睡眠规律
新生儿的睡眠周期通常为：浅睡-深睡-活动睡眠-清醒。不断循环，在新生儿期，每一循环大约持续40～45分钟。睡眠时间在每个年龄段都有很大的个体差异。
此期睡眠特点：新生宝宝正在适应母体外的生活环境。
1.昼夜节律不明显。
2.睡眠结构中有很多活动睡眠，比如在睡眠中微笑、皱眉、吸吮、肢体抖动等情况，这常常被误认为是宝宝睡眠不安，这时新生儿睡眠分化不完善，会在发育过程中逐渐完善的。
三、睡眠环境
房间温湿度适宜；白天尽可能自然光线，宝宝醒着的时候多玩耍，夜间睡眠房间光线暗；为避免猝死综合征的发生，不建议小宝宝与成人同床睡，宝宝床可以靠近母亲的床，便于夜间哺乳和护理；床垫不能太软；新生儿睡眠时采取仰卧位；不建议使用枕头。
Hello,希望记下自己的日常，写字，读书和摘抄阿 周六的一天，想珍惜时间。下午困得不行，睡啊睡，好像补了四五天的觉。
读书笔记只是摘抄。
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