一 、好习惯打卡
1.早睡早起。10:30-5:20 基本做到
2.健康。
饮食 力求饮食多样化，昨天做了一个健康测试，问每日饮食是否达到12种，想了一下，好像已经超过很多。
运动 有跑步两个5公里和徒步两小时，达到每周运动三次的目标。
3.看书。 读《吃掉那只青蛙》，书中有一个问题是：你工作领域的核心技能是什么？我工作领域的核心技能是英语听说口语和教学。我想在这个技能提升上，我已经很久没有努力了，果断的报了极光单词180天和ted英文演讲100天，两项提升技能的打卡学习。
4.听书。《心灵的重建》《你就是孩子的玩伴》
二、高能要事和日历、清单事务。
高能要事 集中时间完成各种学习打卡。由于8月份要出门半个月，提前学习100讲内容，写出感悟，录入微信，出门的时候每天发一讲。
日历清单事务 接送孩子上二课 ，盘子女人坊选衣服交费，车管所消分，美容院
三、家庭幸福时光。
浩宁和爸爸去乐酷体验馆
我和浩宁去工业文化主题公园。
浩宁去二姨家住一晚。
回妈家看望父母。
四、巅峰体验。
班级早安分享会分享了自己的写作业经验。
小组会当时间大臣，联络大臣和纪录大臣。并把杨萍教练，关于如何写晨间日记的专题分享输入简书，分享到小组群。
五、感悟、反思。
这周我的感悟是四个字，凡事提前。好多事情是我们能预料到的，是计划内发生的，比如写周检视和月检视。因为我们的周检视是写上一周的检视，那么在这周发生的有纪念意义的事情，我就提前输入到未发布草稿箱中，提前记录，这样在写的时候，就不用那么费心思想，也不用再一个一个翻看每日的记录。
自己做事情还是缺少思考，想到一个答案就按照这一个答案着手去做，没有主动想另外的解决办法。比如这周的洗衣机下水管坏了，我就着急的去买了一个新的，买来新的长就剪了一截儿安装，剪完以后才发现，如果把旧的剪一截儿也能用。浪费了10块钱是小事，反映出自己做事情不动脑子，思想太简单。
六、社交
小组会上，接受了赵燕的邀请，在做联络大臣的同时又做了时间大臣，最后又做了记录大臣。
闺蜜有家庭事情需要处理，我向好朋友咨询，好朋友热心帮忙解答她的问题。
【下周要事 】
妹妹和妹夫去北京参加易效能一阶课程，我帮着照看两位小朋友。
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