关于改变和学习的讨论

第一二天讨论话题

我觉得这两天的话题可以合在一起来讨论。第一天的话题是关于“改变为什么困难，为什么很多人不愿意改变”，第二天是“怎么样学以致用”。

“改变困难”很大一部分原因就是不能“学以致用”，很多人可能都尝试过接受改变和学习，但是回到现实的时候，熟悉感马上又抓住了你，回到原有的应对模式中去。所以心理学有句话说“熟悉感大于舒适感”。这也许就是改变最难以发生的原因，一旦你有一两次失败的尝试，可能你就再也不愿意尝试改变了，退回到自己的舒适区，认为一切都是命运使然，不再有任何动力和好奇心，可能会变的无知而快乐，也可能会变的麻木，失去生活的乐趣。

怎么样才能学以致用，就变得尤为关键了。首先我们要先了解一下学习的规律：

任何学习都必须经历四个阶段：

第一，无意识，无能力（婴儿状态）；

第二，有意识，无能力（知道做不到）；最痛苦的阶段，也是最容易放弃的阶段

第三，有意识，有能力（选择性执行）；日日勤拂拭，莫使惹尘埃。有意注意，用进废退

第四，无意识，有能力（知行合一，能力内化，发而皆中节）。把学到的变成了我们的习惯

关于学习的几个认识：

《王阳明哲学》里面关于知行合一的说法：知是行之始，行是知之成。知得真切，知得笃实，便是行；行得明觉，行得精察，便是知。

《为未知而教，为未来而学》这本书，解决了为什么学、该学什么、怎么样才算是真的学会的问题。

学问之道无他，求其放心。这是儒学对为什么而学的回答，也契合了本书的观点。

某一项知识达到全局性理解，才算是真的掌握了：学习即理解，学习即运用，学习即注意，学习即融会贯通。

（学习最大的问题在于：手里拿着榔头，但看谁都不像是钉子）

这本书里也提到了要掌握多元思维模型。

《认知天性》解答了学习是什么的问题，学习到底是目的，还是手段？如果是手段，为什么要学一些无用的东西，比如文学、哲学、艺术、音乐等。

这本书提到，学习本身就是目的，当我们大脑里储存了足够多的知识（燃料），其他的方法、思维模式等才能发挥作用。所以建立长期记忆库是很有必要的，这些知识短期内可能看不出其效用（无用之用）。

建立记忆的三个步骤:1编码2巩固3检索（给知识打上记忆的结）

另外丰富的知识储备，也是打开好奇心的重要手段，接触的知识越多，知识的缺口就会越大。

关于改变和学习的讨论

读书和学习不是让我们徒增焦虑和烦恼，而是要让我们更加的从容不迫，读书就是让我们心短暂的停留，是充电的过程。学习是为了丰富和灵活我们，而不是限制我们，邯郸学步是不可取的。掌握正确的适合自己的学习方法也很有必要，学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎。学而不思则罔，思而不学则殆。古人的智慧里闪烁着很多关于学习的光芒。

关于改变和学习的讨论

另外回到“改变”的问题上，改变分为改变自己和改变别人，改变自己比较容易，从认知上入手即可，只要认知到了，再清楚的看到整个系统，破局思维，看到其他可能性，接下来就比较好办了。

改变别人是不是就不可能了呢？如果不可能，为什么还有那么多的教学，那么多的培训呢，不都是为了改变别人吗？

我在教练技术里面找到了一些改变别人的方法，也就是教练对当事人的引导流程：

第一步、增加当事人的能量。让当事人愿意靠近你，并放下防御和对抗。

第二步、增加当事人的选择。让当事人看到更多的可能性。

第三步、让当事人负起责任。每个人只会为自己的选择负责，所以要让当事人作出选择或决定。教练的工作哲学就是，相信人是富有创造性和无限可能的，能够自主的将答案创造出来，并且这个答案是属于他的。

第四步、系统平衡，让当事人能综合考虑到利益各方的感受，并能处理好。

第五步、行动。

让别人改变，绝对不是靠说教，讲道理。而是要通过有效的对话沟通，让对方看到自己的固有模式，清晰自己想要的目标，然后自主决定采取行动方案，确保执行！过程反馈跟踪