天阴沉沉的优点闷,屋子里的空气好似不动了一样,不舒服。
快要接娃的时候,突然想起还没有冥想,原本想打开风扇消下汗,索性算了,感受一下燥热吧,看看会怎么样?以前这是无法忍受的,出汗就想马上擦掉。
坐下感觉浑身燥热,汗顺着头皮往下就,到了脸颊上停住,再下来一滴又停在那个位置,好神奇呀!接着后背一滴一滴留下来,感觉好有趣。
当汗流到一定程度,一股清凉进来,随即再燥热起来,然后燥热与清凉交替。当我集中对抗燥热时,完全感受不到清凉,去体验燥热时清凉来了。
可能很多时候都是这样,两种状态交替并存的,但当抗拒时焦点就集中到这,看不见以外的东西,当接受的时候就看见了其他的可能!
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