上周五六心情碎了两天，导火索是”以为自己投递的两篇稿件都没中"，感到意外，也蒙受打击。“承蒙”这份打击，之后便没有心情按部就班开展写作了，眼看时间大块大块流逝，我自责到想扇自己两个耳光：这么不堪一击，以后还能成什么事呢！
我是个内心敏感且至今没有练就强大的人，毫不夸张的说，几乎每周都会出现一次，像这样心情碎满一地的画面。碎了再装，装了再碎，次数多了，反倒总结出一些重新组装的方法和突破口。
这里不谈理性解题思路，也不做心理问题的深层剖析，仅是分享一下“面对一地碎片，先从哪块捡起？”——我自己反转心情的五个切入口。
1、 搓一个澡
强调下，是搓一个澡，不是随便洗一个澡，一定要洗透，最好汗蒸、搓澡、身体乳护理等十八道工序全上。清除污垢，既能实现生理上的舒爽通透，又有一种“扫却尘埃方换景”的心理满足，由此“改头换面”，重新焕发靓丽。
2、 喝一杯咖啡
无论是一杯星巴克，还是小蓝杯，再或者一杯速溶咖啡，唇齿间只要流经这一口苦苦的、香香的、甜甜的暖流，仿佛注入一针强心剂，让我安静得去看待错乱如麻的现状，并坚信一定能拎出解决问题的线索。
3、 收拾一下房间
心情好的时候，房间乱一点不是什么大事。可如果心情不好，看见乱七八糟的房间，那就是放大镜功效了，原本-100的幸福指数直接跌落至-1000。
此时，反正大脑也不愿工作，索性就直接切换到体力劳动模式，踏踏实实闷头收拾卫生。大扫除之后，心情往往会有所好转，一方面觉得过去几小时没白费，清爽宜人的环境就是付出所得；另一方面，在惬意的环境中，或者开窗吹吹风，或者小酌一杯清茶，或者翻几页书......没准哪个环节就让你恍然开悟。
4、 看一部电影
不局限于电影、电视剧、纪录片或者综艺节目，只要你觉得有趣、有料就可以放空几小时，全身心投入进去。只要题材健康，我觉得都可以得到力量和启发。我心情不好的时候喜欢看《舌尖上的中国》，一方面觉得饮食可以让精神放松，另一方面，从不同的饮食故事可以领略不同的人生模式，看多了，格局也就开阔了。
5、 写一篇随感
上面几种方法，总体而言，都是在找寻一个突破口，使心情在不经意间有向好的翻转。最后这招与其不同，概括讲，是“直击问题，灵魂拷问”
虽然过程相对痛苦，但解决问题来得更快、更彻底。
这种方法就是写随笔，写一写我的心情为什么不爽？不爽的根本原因是什么？既然不爽了，怎么才能爽起来……
笔随心动，想到什么写什么，可以是草草几笔，也可以是洋洋洒洒鸿篇巨著，无关篇幅和质量，只需达到“一吐为快”的目的。如果写完之后，有心对结构、词句做些修改，作为一篇佳作留存，那会更让你增添一份对自己的敬佩——原来生活中，我一直在非常非常努力地自救和升级。
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