今天日更的第2天，来说说关于定目标的那些事。我今年30岁，在头26年吧，从没有想过关于如何定年目标、月目标、做日计划之类的事情，无论工作还是生活都是比较有一个大概的想法，然后试着朝前去努力，结果就是目标能不能完成，就靠运气了。

近几年，开始思考定计划、定目标的事情，觉得人生不能太盲目，可是在执行中总是会出现坚持不下来的情况，所以目标又白定了，经过最近的反思，我找到了关于普通人定目标的问题及如何确定目标的方法，一起和大家分享。

普通人定目标常遇到的问题

01 目标太大

在定目标的时候，遇到的第一个问题，就是目标太大，超出了自己能力可执行的范围。

举个例子，现在的你月薪3000，希望2年后实现财务自由，这种也不是没有可能，但是总归是梦想的因素居多；

再比如坚持每天跑步3公里，这个对部分人来说也许比较简单，可是制定目标的人要考虑自己的实际承受能力，架设你是个跑步初学者，连跑步1公里都费劲，就别提3公里了.，更难的是还要每天，每天做同一件自己可能无法达到的事情，就稍微有些难度。

02 目标太全

 目标太全，就是我经常犯的错，因为太焦虑，总觉得自己比别人落后的多，就想贪多，一下子什么都学了才好。

就像我2019年的时候，给自己定的目标是学手绘、学PPT、学思维导图、学写作、读40本书、学跑步、学演讲、多去参加社群活动，真的是每件事我都想干，结果每件事情都没有干下来。

这个就是因为目标太全，对普通人来说，在自己的自律性、时间管理、精力管理能力都不到位的情况下，这么多看似实际可用的目标，依旧说明自己很迷茫，没有想清楚自己要干什么。

03目标太空

什么是目标太空，就是指虽然有了目标，但是没有将目标拆分，也没有将目标每月、每日的执行说明白。

举个例子，比如说我定了一个目标每年读12本书，分解到月也就是一月一本，看起来很简单，想起来的时候读一读就行了，就是这个“想起来”没有将计划落实到实处，很快在这个过程中就会遗忘，到年底一回首，还是没有完成。

制定目标的时候出现了问题其实不可怕，有问题，就可以想如何去解决问题，在2019年近半年的摸索中，我发现了解决普通人定目标的方法。

普通人如何定目标

01 给自己的能力设限

 这个很简单，其实就是你要承认自己也是有能力上限的，不可能做出超出你能力范围的事情，你可以通过能力设限来找到自己的能力点，再来确定合适自己的目标。

比如，看到很多说过都说早起好，我也想早起，平时8点起床的我，要改成6点钟起床，第一天我兴致勃勃的起来了，第二天我赖床到6：30，第三天太困了，就变成了7点起床。

尝试过几天后，其实我发现把目标一下子定到6点钟并不合适，因为在将近30年的生活里，我的身体和精神状态能承受的睡眠时长至少要7个小时，而现在一下减到6个小时并不适合。

所以为了完成早起，我还应该调整的是晚上要早睡，早晨可以尝试从先从7：30起床，先保证睡眠时间，再从提前半小时开始尝试，逐渐推进。

02 坚持少即是多的原则

针对目标太全的解决办法就是坚持少即是多，我们周边充斥太多的信息、太多优秀的人、太多想要完成的事情，可是我们的时间和精力都是有限的，就像是一个箱子，在有限的容积当中，你塞了太多的东西，迟早会撑破。

这个时间，就要学会简化我们的目标，化繁为简，你可以先列出自己想要完成的所有目标，然后问自己，哪些是最重要的？通过一次次的询问，将不重要的目标删除，最多只保留三件最重要的事情。

接着举例，我2019年的时候，给自己定的目标是学手绘、学PPT、学思维导图、学写作、读40本书、学跑步、学演讲、多去参加社群活动。这些所有目标当中，对我来说最重要的能力是写作，写作以提升自己的逻辑能力，才能更好的输出自己的想法和观点，有利于提升演讲能力。

而其他诸如学手绘、PPT是一种技能，技能如果学会了，通过写作也可以做到自己个人能力最好的传播。

这样分析下来，2020年我将继续坚持的一件事就是写作了。

这个聚焦自己目标的过程，就像是挖井，每年只打一个井而不是 每口井都挖到一半。

03 制定一个循序渐进的目标

当确定好一个目标后，也不要过于欣喜，接下来更重要的是把目标落到实处，也就是说每月、每日都要怎么做。

还是拿我自己举例，比如我想学写作，我现在的写作能力是O，我希望能够坚持日更21天培养自己的写作习惯，这个时间我可以尝试第一天先写上200字，坚持1个星期以后，再增加自己的字数要求，尝试写300字；再过一个星期，尝试写500字，最后一个星期尝试写1000字。

先设定一个自己可以完成的目标，再通过评估能力，渐进式的增加完成的任务量，比一次性的要求完成多少更容易坚持下来。

目前我再按照这几个原则来做事，也一直在践行和调整自己的目标管理方法，最终希望能找到自己的一套方法论。

如果你们制定目标的时候，也有自己的好办法，欢迎一起来交流。