我是从2017年开始学习，并且体验自由书写的。说实话自由书写疗愈了我。这几年我也一直在用自由书写的方式陪伴自己。
新年第一天，把这个作为礼物送给你。希望越来越多的人和我一起受益。毕竟这是不需要花钱就能成长的一种最好的方式。你心动了么，快来一起体验吧。
自由书写，简单来说就是记录下头脑中自由联想的片段，记录当下头脑中一闪而过的念头。
自由书写不是那种很严肃的写作，不需要我们正襟危坐规规矩矩，也不考虑写作技巧，但是他非常在意我们作为写作者本身的感受，所以写作过程中要多去感受自己。
自由书写能让我们回归自己的中心，时时刻刻与自己在一起，我们可以在写作中找到释放自己和心灵的方法
每个人都可以通过书写全面探讨自己的生命，重新重视生命中的细节，任何人都可以通过写作了解自己，用笔表达喜悦和疼痛！
二、自由书写的要点：
1放松（不要管写出来的东西是好是坏。）
2快写（手不要停下来。）
3设下时限（十分钟、20分钟或一个小时多久都可以，一旦选定时长，就必须遵守写完整个时段。）
4别思考（抛下逻辑顾虑，文法考量，随心所欲，自由书写。）
5不要删除（就算写出来的并不是你原本打算写的东西，也随他去。）
6直捣要害（倘若你写出了可怕和太过赤裸裸的东西，那就一头钻进去，其中说不定蕴藏了很多能量。）
以上即为规则，在每一次的练习中都需切实遵守。
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