104/200一生做好一件小事

听书

昨天边洗衣服边听了《追风筝的人》一书，这是一本值得父母跟孩子（10岁以上）都一起看看的书。这是一本关于背叛与救赎的故事，我从中学到了情绪教养的重要性。

主人公阿米尔为什么那么不喜欢对他忠诚不一的仆人哈桑，最后一次次陷害他呢？

如果在他的成长过程中，充满着爱的教育，能够有人告诉他什么是对，什么是错，或许就没有这个故事了。

一个人，把自己爱满了，才有能力去爱别人。

在日常生活中，如果你发现你已经陷入一种经常暴怒或生气的情绪，你可能要自己意识到，这对孩子是一种伤害。还有，我们过度的暴怒，其实是在示范给孩子看说，我这个当爸爸妈妈的人，当我遇到不如意、遇到挫折的时候，就只会发脾气。你看这是不是很不好的情绪教导？

所以，如果你发现自己已经陷入情绪的困境中，你就要想办法了，你要休息，你要找支持。这是非常重要的，你要冷静下来、沉淀下来，回去看看自己发生了什么事。

如果你照顾孩子已经累到一种动不动就要发脾气的程度，你一定要稍微停一停，重新调整自己。
即使过去你打都打了，骂都骂了，你还是可以重新来过的。

记住，请先练习先去爱自己、修复自己，让自己快乐起来，然后你才有能力好好去教导孩子。

做事缓解焦虑

午睡后，总感觉到有点闷闷的。

心里似乎有些责怪自己，时间安排不够紧凑，心里容易上火。意识到这一点，马上在心里进行自我关怀: 你似乎有些焦虑？是的，怎样能让你感觉好一点呢？

先把轻社群更新了，一条简单的更新，我却想了很久很久。自己说服自己，要认真，但不要过度要求完美。

轻社群更新完，独自去了快递公司，把留言中奖的朋友们的书寄出去了。这真是一件开心的事。

不知道下一次送福利又是什么时候？
我自己也很期待！
得到，开心;
给予，最开心！

尝新鲜

晚上在老公带领下一起去吃了糟柏醋，酸溜溜的。这可是来海南快第8个年头的第一碗！以前看着不好吃，所以一直不敢尝试。大胆一些吧！

还有糯米蛋，鸭蛋里面有蛋黄，香菇肉糯米饭。好吃极了！过年的时候，真想尝试一下做给家人吃呢！

S昨天干了很多体力活，所以又点了一小份饭吃，很好吃。香香甜甜。

104/200一生做好一件小事

思考

做了事，吃了东西，散了步，困惑仍在。
如果是我的朋友向我求助，我会怎样帮助她？
也许，都不是一朝一夕的事情。
我想做的事，需要练习一辈子。我焦虑，是因为眼下不能一下子看到成果。也担心，万一不成。不可能的，怎么会做不好呢！
做好一件小事，其他眼花缭乱与我无关。

一辈子的耐心，一生做好一件事。

多做事，少想东想西，比较靠谱。
为了我需要达到的梦想和目标，我能付出什么，应该付出什么？我愿意拿什么换？该是怎样的状态？
我自己要清楚。

今日关怀:
【平静生智慧。】
【自我关怀是很好的胎教。】
【不带目的，关怀自己。】
【自我关怀，是自身力量成长的必经之路】
【像关怀朋友一样关怀自己。】

104/200一生做好一件小事