《思维导图》

一，大脑的额左右半球（P07）：

右半球主要负责的功能：节奏，空间感，格式塔（完全倾向），想象，白日梦，色彩及维度；

左半球主要负责的功能：词汇，逻辑，数字，顺序，线性感，分析和列表。

二，学习——记忆的心理学（P08）：

研究表明，在学习过程中，人脑主要记忆下述内容：

● 学习开始阶段的内容（首因效应）

● 学习结束阶段的内容（近因效应）

● 与已经存储起来的东西或模式发生了联系，或者与正在学习的知识的某些方面发生了联系的内容。

● 作为在某些方面非常突出或者独特的东西而被强调过的内容。

● 对五种感官之一特别有吸引力的内容（视，味，嗅，听，触）。

三，思维导图本质（P33）：

本质上，思维导图是在重复和模仿发散性思维，这反过来又放大了大脑的本能，让大脑更加强大有力。

四，思维导图的特征（P34）：

思维导图是一种可视图表，一种整理思维工具，可应用到所有认知功能领域，尤其是记忆，创造，学习和各种形式的思考。它被描述为“大脑的瑞士军刀”

五，小型思维导图练习（P40）：

（练习表明，无论性别，地位，国籍，每个人都运用发散性思维将关键词和关键图像进行瞬间连接。这一切思维的基础，也是思维导图的基础）。

（你将完成一个表达“幸福”这一概念的思维导图。在这个词上生发10条分支，表示10种关键词联想。这不是测试，完成时间不应超过1分钟。可以的话，邀请一群人和你一起进行练习——但是练习过程中不要互相参照）

1，做练习：

写下“幸福”一词，然后将它圈起来，以它为中心，画10个分支。在每个分支上写下你一想到幸福这个概念就会联想到的词。写下最先想到的词是至关重要的——无论它多么荒唐。如果你想加入更多的词，就多画几条分支。

2，分析结果：

你觉得想出10个词容易吗？你想的不止10个吧？添加更多分支时，你有没有一种“顺畅”的感觉？

大多数人发现一旦开始进行词汇联想，词与词之间便会一直连锁下去。有点儿像在网上跟踪链接，读完这个内容，链接又会带你去那个内容。然而周而复始，大脑正是以着这种方式工作，思维导图打开了联想和链接通道，激活了自由思考和创造的潜力。

3，分析小组结果：

如果你是自己做练习，可以直接与笔者做的思维导图对比。

在小组练习中，你的目的是要找到那些与同一组里的其他人共同的词——这些词汇必须一模一样，例如“太阳”与“阳光”就不是一模一样的。

在统计结果前，每个人应该单独私下里预计一下，看着组里所有成员多少词汇是一样的，多少是人人都一样而另一个人是例外，再看看多少词汇只有一个人使用了。

当你完成这个练习并作出评估之后，把你记下来的词汇与朋友或熟人选的词比较一下。

大多数人的预测，肯定会有很多词汇是全组共同的，而只有极少数的词汇是个人独有的。可是，试了几千次之后，我们发现，要是在4人小组中发现了一个词汇是所有成员共同的，那就算是件稀奇事了。

组里的人越多，发现全组人共同使用的词汇的概率就越小。

六，人的超凡特性（P42）：

人人都比我们想象的独特。对于同一个词，图像，或者想法，个人产生的共同联想甚少。这个事实说明，我们每个人都非常神奇，非常与众不同。你的大脑里，包含着几十亿甚至上百亿没有任何人共享的联想，过去，现在，将来都是如此

如果我们找到一块特别的矿石，我们会如何称呼它？“宝石”“珍贵”“珠宝”“无价”“稀有”“宝物”“少见”“美丽”“无以替代”。有关的研究表明，我们应该把这些词汇用来描述我们自己和与我们同样的整个人类。

人类超凡的特性有很多好处。例如，在任何头脑风暴或者解决问题的情形中，思想的内容越是不一样，效果就越好。因此，每个人也都构成了这个过程中极有价值的部分。

在更广泛的社会环境中，所谓“有过失的”“不正常的”或者“怪模怪样的”行为，按照现在这种新的眼光来看，往往都是“与常规行为有合适的偏差，却带来更多的创造性”。这么说来，许多明显的社会问题实际上最终都可能成为解决其他问题的方法。

这些练习的结果，还突出了把人看作一个集体，而不论其个性的危险。注重我们的个性，可以帮助我们消除个人和社会间的误解和冲突。

联想练习显示出了人类大脑无限的潜能，不管“有天赋的”人，还是先前被认为是“平庸的”人。这些练习因此也解放了许许多多认为自己在很多方面有缺憾的人。任何人，只要他进行本章描述的“幸福”练习，他就能体会到大脑的瞬间爆发。理解联想的差异可以帮我们回避影响交流的情感还有逻辑陷阱。

七，词汇联想练习（P46）：

用白纸和钢笔完成下列练习，大部分人都认为大脑是用语言思考的，让我们拭目以待。首先，你要从大脑这个巨大的数据库中搜寻一条信息。你事先没有时间考虑。需要你搜寻这条信息是一个词汇，在问题的最下方，现在请先思考几个问题：

1，你能搜索到这个词吗？——————————————————毫无疑问，答案是可肯定的，每个认识字的人都可以搜寻到这条信息！

2，你花了多长时间才能搜索到？————————————搜索应该是瞬间完成！

3，你搜索到了什么？——————————————————————研究表明，无论年龄，性别，种族，语言等，所有的反应都是 一个图像或图片。当你在脑海里念出或“听到”这个词时，你或许已经看到了红色，红褐色或者绿色的苹果，知道是哪种类型的苹果。或许看到圆圆的形状，或许将它与蔬菜沙拉，早餐麦片，奶昔联系起来。这个意象会瞬间形成，仿佛来路不明，而且你不可能做的是想象这个词的字母，笔画！

4，它有颜色吗？——————————————————————————有，大多数人会如此回答！

5，有没有因为这条信息产生联想？————————————有，而且这些联想永远都是因人而异，与感官相关。

6，如果有，是什么？——————————————————————各式各样，可以是树，也可以是电脑。

需要你搜索的词汇就是：苹果。

在继续阅读之前，回到前面的问题，快速写下你的答案。

（通过本练习得出的发现将影响你余生的头脑风暴，创造力和创新力）

八，小型思维导图画图练习（P51）：

用一张大白纸和一些水彩笔完成下面练习。

与前面讲解的“幸福”练习一样，不同的是，放在中央的是一个图画，围绕着这个中心图画的10个分支中，每一道分支线上都画着一些“联想”画。

在这一道练习中，大家必须克服怕画得太“差”的心理。不要管起初画得多么差，因此人脑有不断尝试后就会成功的特性。这些练习会形成第一个阶段，在这个阶段上一定而且不可避免地会有进步。

（慢慢进行这项练习，想让它多绚丽就可以多绚丽————最重要的是，要乐在其中。是时候唤醒你的艺术细胞了)。

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九，思维导图操作手册（P61）：

一，思维导图中的三个“A”

（在中国古代，教书先生传统上都是先让新学生记住三个教导：“听话” “合作” “变化”。这三个教导分别对应一个特定的学习阶段————“听话”的意思是，学生要模仿老师，只有在必须的时候才要求澄清疑问。别人任何问题只能记下来，到下个阶段再问；“合作”是第二个阶段。这时，学生已经掌握了一些基本知识，开始通过提出合适问题的办法来巩固并整合信息。在这个阶段，学生会协助老师分析和创造；“变化”意味着彻底学习完老师教的一切东西以后，学生应该继续大脑智力进化的过程，这样才能表达对老师的敬意。按这个方法可以把老师的知识当做自己的起步平台，并创造出新的洞察力和范式，成为下一代的老师）

这三个教导在思维导图中对应的就是“接受”（Accept），“应用”（Apply），“改变”（Adapt）。

“接受”是第一阶段。你应该把对自己大脑的种种成见撇在一边。严格按照思维导图规则，尽量惟妙惟肖地模仿给定的范式。

“应用”是第二阶段。这时候，你已经完成了本书的基本训练。我们建议，此时，你最少画100幅思维导图，把本章中的全部规则和建议都用进去，建立自己的思维导图风格，并在接下来几章尝试勾勒不同类型的思维导图。应该在创作笔记，记笔记等各方面都用思维导图，直到它成为你组织思维极自然的方式。

“改编”是指不断地发展自己的思维导图技能。练习过好几百幅“纯正”思维导图之后，就到了开发自己思维导图创造力的时候了。

二，思维导图技巧和准则

这个技巧和准则是用来促进而不是阻碍大脑自由发展的。在这种情况下，不要把生硬的秩序与混乱的自由混同起来，这一点很重要。秩序经常被看作代表生硬和羁绊的负面词。同样的，自由也经常被误解为混乱和没有条理。事实上，真正的精神自由是从混乱之中创造秩序。

三，突出重点

（突出重点是改善记忆和提高创造力的重要因素之一。突出重点所使用到的一切技法都可以用在联想上，反之亦然。下列规则使你能够在思维导图中做到适度而且最有效地突出重点）

1，一定要有中央图像（图像可以自动地吸引眼睛和大脑的注意力。它可以出发无数的联想，并且是帮助记忆的一个极有效的方法。另外图片还很有吸引力，它吸引你，它使你愉悦，它使你高兴，促使你注意它。如果某个特别的词在思维导图是绝对要处于中央地位的，这个词也可以通过增加层次感，多重色彩和吸引人的外形来变成一个图像）

2，整个思维导图中都要用图像（只要有肯能，就要用图像，这会得到上述的种种好处，还可以在你的视觉和语言皮层技能之间建立刺激性的平衡，提高你的视觉感触力，把害怕画不好的担心放到一边，有时候你可能觉得画得不像样子，你对第一次画得不太满意，那么下次你再去画的时候，你会更加注意现实生活，进而努力提高描述真实物体的能力）

3，中央图像上要用三种或者更多的颜色（色彩会增加记忆力和创造力，使你避开单色引起的乏味。它们会给图像带来活力，使其更为生动）

4，图像和词汇的周围要有层次感（层次使事物“突现”出来，而任何突出的事物都会使人很容易记住，也便于交流。这样，思维导图中最为重要的一个因素就可以通过三维的图像得以强调）

5，要有通感（只要有可能，你就应该在思维导图中多使用一些有关视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉和动觉（肌肉感觉）的词或者图像。许多著名的记忆大师曾用这一技巧记住了大量信息，许多伟大的作家，诗人也曾用这一技巧让文学创作更加富有趣味性和影响力）

6，运动感（运动也是一个主要的助记手段，可用来促进思维导图。你的词汇，图片，整个的思维导图都可以移动——就像迪斯尼乐园制作的一些令人你难忘的，精彩的动画片。为了让你的图像移动起来，你只需用下面的一些技巧为图片增加合适的视觉动感符号。

7，字体，线条和图像的大小尽量多一些变化（大小的变化是表明层次当中相对重要性的一个最好的方法。扩大尺寸可以突出重点，因而也就增大了想起它来的可能性）

8，间隔要有序（安排有序的间隔会增大图形的条理性，有助于层次和分类的使用，让思维导图“撇开”供人添加，看起来也美观得多）

9，间隔要恰当（每个条目之间空出一定的地方，会使思维导图秩序井然，结构分明。从逻辑结论来看，各条目之间的空间可以与条目本身的重要性相比，例如，在日本插画艺术中，整体布置的基础是鲜花之间的间隔。

四，发挥联想

1，要在分支模式的内外做链接时，可以使用箭头（箭头可自动地引导你的眼睛，把思维导图中的一部分与另一部分连接起来。它们可以是单向的，也可以是双向的，大小，形状和维度都可以变化，它们给你的思想一种空间指导）

2，使用各种颜色（色彩是加强记忆和提高创造力最有用的工具之一）

3，使用代码（代码可以是√，×，⚪，🔺，#，￥，&）（使用代码可以节省更多的时间）

五，清晰明白

1，每条线上只写一个关键词（每个单词都有上千个可能的联想。每条线上只写出一个词会给你带来联想的自由，如同给一个肢体装上了额外的关节。重要的词组并没有丢失，所有的选择得到了保留）

2，所有的字都用印刷体写（印刷体都有一个较为固定的字形，因此也更便于让大脑“拍照”。额外花费的时间，由于快速的创造性联想和回忆会得到更大的补偿。用印刷体还会显得简洁，大写和小写字母可以用来显示单词在思维导图上的相对重要程度）

3，线条的长度与词本身的长度尽量一样（这个规则容易让词和词之间尽量靠近，因而也就有助于产生联想。另外，所节约的空间也让人能够囊括更多的信息在一张思维导图上）

4，线条和线条之间要连上（把思维导图中的线条彼此连上容易使思维也连接得更为紧凑。线条可以变成箭头，曲线，圆圈，圆环，椭圆，三角形，多边形，或者从大脑这个无线得仓库里随便想出个什么形状来）

5，中央的线条要粗些（线条加以突出以后，立即向你的大脑发出一个信号，让你注意中心思想的重要性。如果你的思维导图是处在探索阶段，也许你会发现，在思维成图的过程中，一些周边思想实际上比中心思想更重要。在这些情况下，你只需在适合的地方把外围的线条加粗一些。有机的曲线条会更大程度地增强视觉兴趣）

6，将思维导图的分支设计成不同形状（导图中的每一个分支完成后，都会具有独特的外形。这个独特的外形可以激发包括在这个分支里的信息记忆。对于更高级一些的记忆专家而言，这些外形可以成为“活的图片”，极成功地强调回忆起来地可能性）

7，图形画得尽量清楚些（外部的条理性会有助于内部的思维条理。清晰明白的思维导图看起来更顺眼，也更吸引人）

8，让纸横向放在你面前（横向格式比纵向格式给你更多的自由和空间开制作思维导图，横向一般为风景画，纵向一般为人物肖像画）

9，让思维导图尽量笔直（让思维导图笔直可以使大脑更容易想起图中表达的内容。如果尽量让线条保持横向，思维导图读起来会容易的多。试着控制最大角在45度）

十 ，复习思维导图：

如果要积极地记住自己的思维导图，比如为了考试或者某一特别项目的目的，可以做好计划，在一定时间内复习。这会使你能够完善或者修改某个图区，在任何可能遗漏的地方加入内容，强化特别重要的联想。

进行一个小时的学习之后，最好按照下列时间间隔复习一下思维导图：

● 10——30分钟之后

● 1天之后

● 1周之后

● 1个月之后

● 3个月之后

● 6个月之后

这个时候，思维导图就成为持续的长期记忆的一部分。

十一，使用思维导图记笔记：

（笔记的四个主要作用是记忆，分析，创造，对话）

记忆————思维导图是一种非常有用的记忆方法，没有标准线性笔记的缺点。

分析————摘取笔记时，通过思维导图分辨出所提供信息的结构，抽取基本概念和层次概念。

创造————思维导图可以合并从外部（如：讲座，书籍，杂志和媒体）记录信息及从内部（如：决策，分析和创造性思维）产生的信息。最好的笔记不仅会帮助你记住并分析信息，而且会起一种跳板的作用，你可以借助它产生创造性思维。

对话————在听讲座或者看书的过程中，所记笔记必须记录收到的所有相关信息。最为理想的是，它们还会包含你在讲座或者看书时自发产生的一些列思想。你的思维导应该反应出你与演讲者或者作者之间的智力对话，可以用特别的色彩或者符号代码来区别你自己对思想交换的贡献。

十二，利用思维导图做读书笔记步骤：

1，快速浏览，翻阅全书或者整篇文章，对其内容的组织得出一个初步的印象。

2，编制一个时间方案，用以研究并确定在这段时间里必须涉及的材料内容和数量。

3，给这个领域已经知道的内容画一幅思维导图，已建立联想性的思维“抓钩”。

4，用一个小型思维导图确立这个学习阶段希望达到的目的和目标，并完成一幅不同的思维导图，用来回答在此学习阶段必须回答的所有问题。

5，再总览一下全书或整篇文章，看看目录，主要标题，结果，结论，小结，主要的示意图或者图片，和其他一些映入你眼帘的重要内容，这个过程会给你为全书或这篇文章的新思维导图一个中央图和主要分支（或者基本分类概念）。

6，现在，转到预习阶段，看一看有没有材料还未包括在概览中，特别是每段，每节和每章的开头和结尾，因为这些地方往往集中了最为重要的信息，然后，再把它们加入到思维导图中去。

7，下一步是内察，这时，你可解决大部分的学习难题，但仍会跳过一些重要的问题区域。对全书或文章的其他部分熟悉以后，你就会发现已经很容易理解各段落的意思，并快速地完成思维导图。

8，最后是复习阶段，你可以回到一些早先跳过去的，比较困难的部分，回头看看全书或文章，以便回答剩下的问题，或者填完没有填的空。这时，你应该可以完成思维导图的笔记。

（整个过程有点儿像拼图游戏，开始的时候要看看整个盒子上的全图，然后再填入各个边角和外边，最后慢慢地填中间，直到拼出一模一样的图）

十三，利用思维导图给讲座做笔记：

1，为了使记笔记更容易，可以事先询问演讲者是否可以给你一个主要话题的摘要。如果不行，可以简单地一边听课，一边画一幅思维导图，再演讲者进行的时候，找寻基本分类概念，听完讲座之后，你可以编辑并修正你的思维导图，这个过程会使信息产生意义，因而也就加强了你对它的理解。

2，你可以使用模板记笔记。把模板中的关键词添加到思维导图主枝干中。比如，“六元素”（时间，地点，人物，事件，经过，结果），“5W1H”（when，where，what，why，who，how），或者“SWOT分析”（优点，缺点，机会，挑战）及爱德华.德.博诺德PNI（正面，负面，有趣面）。

（补充：听培训可以按照理论，技巧，举例等概念进行分类）

注意事项：

1，使用词汇和图片，来回跳动——————使用词汇和图片记录信息。如有需要，可在分支间来回跳动。如果你是思维导图的新手，有时你会注意到你记下太多短语和句子。不用担心，你很快就会取得进步并越记越少，因为你渐渐会意识到只用几个关键词，你那神奇的大脑便能检索到所有信息。这样一来，你就可以有更多的时间更好地参与会议和讨论了。

2，不要审视大脑——————如果一个看起来不相关的点子跳出来，那你就把它当作次级观点放到不具有基本分类概念的分支上。没出现一次，放一次。最终，大脑会给这个分支赋予意义，你便经常会有一种恍然大悟的感觉。

3，让它难忘——————有时候信息流太快，来不及换不同颜色的笔。同样，对此也不必担心，迫不得已的化，使用单色笔也行。但是，如果想用思维导图来记忆信息的话，添加一些颜色和图画会对大脑有显著的帮助。在讲座结束后的24小时之内，别忘记画几分钟时间给思维导图添上内人难忘的要素。

4，添加空白——————如果你发现漏掉了一些东西，在你认为“漏”的地方画上一个空白主干或者次级枝干。交流结束后，这些空白分枝干会提醒你，让你去问问题，然后补全分支。

5，添加纸张——————思维导图某一分支的信息还在继续，而你已经写到了这张纸的边缘，这种事情也有可能发生。如果出现这种情况，添加一张新纸就好了。可以等讲座结束后将它粘到原来那一页上，也可以重新起草一个思维导图，以这一分支的关键词为中心。当然，这种情况只会在手绘时出现。计算机思维导图则可以无限延伸。

（花点时间参考下图，他是对如何充分利用思维导图做笔记的摘要。一旦你使用几次思维导图，你将会发现线性笔记的局限性有很多，思维导图有多愉快，自由，有效）