《增广贤文劝学篇》中收录了唐宋八大家韩愈的一句诗——书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，以此用来劝学。
而这句经典诗句，也常常出现在各个学校的教室墙壁上，老师们都希望以此来鼓励学生们刻苦学习。
父母也常常告诫子女：“现在吃不了学习的苦，以后就要吃生活的苦。”
甚至当今的教育界行业还盛行着：“学习是逆人性的。”
这些信息无不透露着学习就是一个字“苦”，大多数学生一想到这个“苦”，就很自然的有一种抵抗情绪，对学习提不上兴趣。
不过有趣的是，有一次哥哥的学校开家长会上，一位老师把墙上的标语“学海无涯苦作舟”改为了“学海无涯乐作舟”。他说：“学习其实可以是一件快乐的事，只要我们掌握了好的学习方法，让学生们在学习的过程中有所提升，这样就能乐在其中，对学习也就有了兴趣，也就愿意努力学习。”
北京大学心理与认知科学学院副教授陈立翰在《学习力脑科学》一书中，表示高效学习可以让学习成为一件幸福的事，不过是要讲究方式方法的。
首先我们要了解大脑的认知规律，并且掌握科学的大脑使用方法，这样才能不断地提升学习力。这样才能摆脱掉以往的死记硬背、痛苦枯燥又无聊无效的学习，并实现真正的高质高效学习。
当我们能高效学习，迅速掌握学习知识，并有所收获时，自然就乐于学习，根本不需要人催促就会主动学习了。
那么，为什么那么多人低效学习呢？
关键问题就是在这个快节奏的互联网时代，随处可得的海量信息，时不时地干扰着我们的大脑，让我们的注意力涣散，专注地做一件事的时间也越来越短。一心三四用的人大有人在。
想到自己每次想到网上搜一点资料时，就会被网上的信息吸引，这里看一下那里看一下，半小时就没了，自己想要查的资料却还没有着落。
还有每次做事情时，时不时会被手机诱惑，生怕错过什么重要信息。可是每次一看，一不小心半小时又没了，而且没办一件重要的事情。
对于成年人来说，自我把控的能力都那么弱，更何况孩子呢？
可对于学习来说，注意力是有效汲取知识和信息的“窗口”，也是高质量学习所必需的最重要的先决条件。
因此，我们要想高效学习，首先要做的就是提升我们的注意力。
作者的建议是，可以从以下几个方面训练：
1、选择性注意力。可以通过“注意追踪任务”来训练，比如：数字划消任务、连连看、追踪小球任务、在干扰背景下数游动金鱼的数量。
2、分配性注意力。可以通过闪卡训练、双耳分听、跳舞毯游戏来训练在有限时空范围内最大限度获取信息的能力。
3、集中性注意力。也就是像谷爱凌一样，在对的时间，做正确的事，并且做到极致。
4、持续性注意力。可以通过“天女散花任务、五感作文任务、持续高质量阅读”等方法训练。
当我们提升了注意力后，高效学习还有一个需要提升的是记忆技巧。很多时候，死记硬背是行不通的，有些学习是需要用巧劲的，这就是为什么看着很努力的人，成绩却总也提升不上去的重要原因。
曾国藩受父亲的影响，也曾因为死记硬背而多次落榜，后来他反思，发现是他的学习方法不对，最后他调整了学习方法，才高中的。
作者认为想要提升记忆力，可以从以下几个方面练习。
1、好好睡觉。在入睡前，对需要复习的材料回顾一遍，然后关闭手机停下一切非必要的娱乐活动，正常入睡。
2、巧用联觉记忆。建立不同信息间的联系，利用与人的心理模型中自然存在的一致性联系来辅助我们的记忆。
3、不易拆散的记忆组块。
4、形成属于自己的知识图谱。主要是以特定的概念为节点，进行扩散和聚类。
5、及时清理内存，减轻记忆负担。因为学习空间的干净整洁有利于我们大脑内存的清理。
最后，作者认为提高学习效率还可以从改变学习空间开始。因为良好的学习环境，有助于集中注意力，还能给自己留出思考和创造的空间。
此外，本书还针对我们常见的一些学习场景，结合作者亲身的学习和教学经验，以通俗易懂的方式提供了科学有效的实践建议，以及适合在日常生活中随时开展的小练习。
因此，对于想要提升学习力的家长和孩子们来说，这本《学习力脑科学》就不要错过了。
网友评论