我身体的感受

都说脑区的人对身体的体会比较差、回想自己走过的五十年的路、也确实如此、忽略身体的感受太久太久，

今年因为疫情的关系、我的出差生涯突然终止了、从一月初回墨尔本度假后就一直无法回国了、从开始的焦虑、担忧和内疚感（大家都工作而我每天在家睡到自然醒）到现在的适应与怡然自得、我现在的身体感受是什么样的呢？

每天早上醒来、大概有1/3的时间会头疼、感觉是氧气不足的那种阻滞感头疼、因为这是是冬天晚上睡觉不能开着窗户和门、我总感觉是氧气不足、需要吃中国的三鱼牌止痛片、也就是阿斯匹林、过半小时头就通了、

可现在没有那个药了、发现咖啡也是有效的、于是早上必做的一件事是喝一大杯牛奶➕咖啡、这样头也因为通了不再痛、

接下来是肩膀、我的肩膀无论什么时候都觉得累、尤其是2个肩胛骨的起点处、感觉肩膀总是扛着东西那样造成的疲劳、而事实上我的肩膀并没有端着、每天也没有特别大的压力、可能是几十年内心不轻松造成的、这个肩膀累一时半会儿解决不了，

再往下是我的小腹、每天必须吃一种通便的巧克力才能去厕所、否则好多天不能去、这个问题也是因为长期出差时间不规律、紧张、总是以通便药迅速解决问题造成的后遗症、估计要跟我一辈子了、后果不堪设想。

再往下是我的小腿、很重、上下楼感觉在咚咚地砸地、腿很重、这个重也跟谁我最少20年了、就是这样沉重的腿带我跑遍世界的、

呼吸、这个日常离不开而往往被忽略的本然，也是特别浅、总是到胸口就循环出来了、根本下不到丹田、遇到事情、我身体的第一反应就是屏住呼吸、生气之前呼吸先屏住、胸腔与腹腔是失联状态。

日常观察我的狗、我发现狗是腹式呼吸、因为随着它的呼吸、他的小腹是憋鼓状态的、完全与呼吸节奏协调、而我真的做不到、试着腹式呼吸、觉得无比的累、更加屏住呼吸或大喘气。

才刚刚知天命的我已经带着如此脆弱的身体在生活、是否能撑到哪天、真的不知道。