1.养成自己的生活习惯并且持续不断的坚持，不要让无谓的小事情打断。
这样做的好处在于不管发生什么事情，都能保持努力、自律、健康的生活状态，可以腾出更多的时间去处理其他事情、能有更多时间去思考其他有价值，更棘手的事情。
因为唯有日益坚持与行动，才能应对突如其来的突发事件，减少焦虑感，最大程度上安慰自己，相信明天会更好。
2.反观现在的不忙碌状态，更要警惕未来若有忙碌的时候，要怎样才能养成一个更好的生活习惯与生活状态。毕竟，养成一个良好的生活习惯不是一朝一夕的事情，也绝不是一件简单的事情。它蕴藏你对生活的一种态度，以及对自己的期待。
3.蒋方舟说：“自律不是被压抑后的被动选择，而是个体意识为了主动调整自己，而做出的主动选择。”自律很难，但每一次的下定决心开始做一件事情只会更难，不仅让上一次的“下定决心”付诸东流，还让人消磨意志与自信心。唯有日益坚持的自律习惯能让人减少焦虑，培养自信，早日实现目标。
4.一旦培养起自律的习惯，你就很难回到过去散漫的生活状态。因为你深知自己必须要动起来，不然回到过去的状态，再培养起自律的习惯所花费的时间与精力会更多，不利于个人的发展。若一旦培养起来了，就不要懈怠吧，也不要松掉心中的那口气，因为送着送着人就散了。
5.我觉得，自律真的很苦，让人时常怀疑人生的价值。但自律带给我的延迟满足感，才是源源不断的自我创造的幸福感，是偶然间爆发的负能量情绪的调节点，是引领我不断挑战自己，塑造自我的办法。毕竟人穷尽一生，都在完善自我与追求更美好的自己啊。
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