植树节到了，春天还会远吗？每到春天，很多女性都会出现脾气暴躁，月经不调，疲倦乏力，乳房胀痛。。。在最任性的季节里，究竟哪里出了问题？
春属木，与肝相应。春天是疏通肝经，月经调理的最佳时期，做好肝的调养，可以排忧解郁，还能缓解很多女性疾病。
01春天容易出现乳房胀痛
从经络走行上看，肝经刚好通乳循行于两胁。当情绪不好，肝气郁结，影响乳络，影响雌孕激素的分泌情况，导致气郁痰凝于乳，于是就会产生各种乳腺病就发，比如乳腺炎、乳腺增生，甚至癌变。
02春天容易脾气暴躁
火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态，当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。而春季，正逢肝气当令，此时，肝气开始生发。人们容易肝气盛、肝火旺，因而脾气也就比较暴躁。
春季的脾气不可轻易发泄。因为，春季本来就肝气旺盛，而发火实际上会更加促使肝气旺盛、肝阳上亢，形成恶性循环。所以，最好的方式是，春季要注意保持心情愉悦，注意调节自己的情绪。
03春天容易出现月经不调
妹子们最关心的月经问题，也与肝有一定的关系。因为女人月经、怀孕、哺乳，一直到最后的衰老都和血有关，具有“周期”性耗血的特点，而血是藏于肝的，肝血耗损自然容易引起肝脏功能的紊乱，从而导致肝气郁结。作为女性来讲，还会出现乳房及小腹胀痛，以及引起月经不调、痛经等。
04春天容易出现黑眼圈，皮肤干
复苏的春季，人体的新陈代谢也是最旺盛的。这个时候皮肤容易过敏、干燥、起粉刺等问题,这都是上火春燥反应。因此对于春季护肤要特别小心，注意做好肌肤的锁水保湿，要要注意对肌肤的镇定舒缓。
寻找肝经堵塞点，解除胀痛
肝经起于大脚趾，沿着大脚趾和二脚趾的交叉的地方向上到踝关节，到大腿内侧。环绕阴器，走到腹腔，走到乳头下面。
由肝气不舒引发的乳腺问题，平时可以按摩太冲、期门等穴配合治疗。当肝经上赌点被疏通后，月经不调，烦躁易怒，头晕失眠的情况也会得到改善。
疏通肝经一：点揉太冲穴
太冲穴是肝经的一个出口，在脚面最高点，下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方，用同侧的手的食指指腹，抵在凹陷处，把发力点作用在骨头上，轻轻的点揉。
有烦躁、易怒、眩晕、月经不正常，这个点会特别疼痛。有的人揉3-5分钟就会肿。通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
按揉时仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了，当我们把它揉好后，情志情绪都可能会得到释放和放松。
肝经还有一个堵塞点，在膝盖上方大概一掌宽的地方：阴包穴。如果经气堵在这个地方，下面的气就传不过来。这时要先疏通阴包穴。
疏通肝经二：敲打阴包穴
将两个脚并拢，大腿内侧会绷起来两根筋，就是肝经的走形。两手握拳，用同侧的手去从大腿一直敲到膝盖。3-5次后，在膝盖上方一巴掌宽左右就会有一个反应点。
敲到这个点会感觉痛和手下感觉发硬。这个地方如果是硬的弹性不好，说明肝也硬了。这时可以在这个地方按揉进行舒缓疏通敲打，要坚持一周左右。
在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。
因足厥阴肝经对应手厥阴心包经，所以我们在疏通肝经时，可选择在心包经当令的时间去敲揉，即每天晚上的7-9点进行。
不熬夜是最简单的养肝方法
要想肝脏强健，还要做到心平气和、乐观开朗。有月经不调、卵巢早衰、更年期提前的女性，应做到少生气，尤其是不生闷气。在饮食上要忌生冷油腻煎炸类食物，避免烟酒刺激。平时可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶饮，疏肝解郁。
最后强调：春天的养生要符合《素问·四气调神大论》“夜卧早起，广步于庭，披发缓形以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，以熟睡来维持肝主藏血的功能。
网友评论