如何才能践行得好呢？首先我们一定要有心，有目标，然后跟着易效能平台，与优秀的小伙伴们一起，真正用心去做。卓越而不失衡的人生一定会属于你！
我被评为班级达人，最终归功于叶老师，因为他的线下课给了我激情，让我能公开承诺，而我也希望使命必达。也感恩楚瑞教练，让我避免慌乱，井井有条。
我喜欢凡事有始有终，也喜欢回顾和反思。我带着问题而来，我希望找到自己的梦想，希望自己不那么焦虑。我也特别珍惜易效能平台帮我们找到的这么一群优秀而志同道合的小伙伴，我希望能做点什么，让大家一起走得更远。所以我更努力，付出更多，还把大家每周周会总结整理到石墨并点评。
所以，这是要有心。
以前不知道如何认真反思，参加一阶线下课并践行90天后，我发现跟着易效能平台，跟着叶老师的锦囊、易效能作业、楚瑞教练的小灶课，一步步去行动，有方法，有系统，有一群一起前行的人，慢慢地就会有一些属于自己的领会。你知道吗，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。就算别人告诉我们经验和方法，但是我们要是不去操作使用，这些知识终究不会是你的。
所以，这是要去修行。
这三个月，大家同舟共济，风雨兼程，成长的道路总不是一帆风顺，生活中有各种阻碍、心态也容易受到影响；这个时候，就能体现一群人前行的魅力，当你低落和迷茫的时候，大家会跟你打气，跟你分析，提建议；当你开心、很有获得感的时候，大家分享你的喜悦，也会为你点赞，向你学习。每周的周会，充满包容、勇气、鼓励和正能量，让我们感觉是一家人。
所以，要一群人一起。
建议：目标不要贪多，太多会让我们觉得很有负担；先设置能凭一己之力就能到达的较小目标，积累经验和人脉和影响力后，再定更大的目标。先做好自己，再服务身边人。
践行收获：尽量早睡，坚持早起，每日反思，静坐、冥想，每周跑步3公里以上，更多独处的时间。学会定期总结和提前规划，增加和家人沟通的频率，接纳自己的情绪并寻找根源和改进方法；践行中寻找自己想要的目标，为梦想不断努力；持续分享，获得饮食建议并去实践，在潜移默化中影响身边人，更有平常心，内心更包容，懂得凡事不能强求，关注自己能改变的，其他顺其自然。只要心甘情愿一切都变得简单，因为你会不断地去寻找方法，解决遇到的问题，并且收获对自己的肯定和身边人的认可。当你形成了良好的习惯，你会进入良性循环，不断优化自己。
通过践行和反思，我意识到，其实所有的成就，背后的心法，就是，首先我们要找到方向和目标，然后要有：提前规划、精力管理、时间管理、自律、反思、持续学习的能力和人脉。这些都体现到日常的行为习惯中，所谓自律才是自由，也是让我们拥有越来越多的好习惯，更高效地达成我们想要的目标。
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