自律是一场孤独的旅行

健身  跑步  或是写作等等当把任何一项融成自己身体的一部分，每天不完成它就难受非要不可再难都要想办法完成的时候这个人就离优秀不远了，我坚信在没任何束缚和要求的情况下，那些自己跟自己较量的人是跟贫穷没有关系的！

自律是一场孤独的旅行

在固定的位置上阅读写作学习

为了让自己战胜旧有的坏习惯，今天我用了一个招儿，还挺管用，以前醒了我会在床上拿起手机看微信消息看简书更新看新闻等把想看的都看完了再开始写再开始最终要的事儿，往往是看完了还是困的不行，有时候再来个回笼觉一两个小时就没了，现在改变了方式，起来后立马去刷牙简单洗漱，然后坐在书房桌椅上打开简书直接写，这样效率会高很多，还有早睡很重要，这样能倒逼自己早起，看书阅读或是写作都不你能在床上，需要自己找个位置每天坐在固定的位置上完成，这个方法很好很好！

战胜自己的感觉很棒，往精进的道路又前进了一步，18年我也在刻意的要求自己在阅读方面多下功夫，没有理阅读书单，粗略算了一下读了也不下50本书听了差不多得100本了，因为没有整理，只是看到好书就买买了看一遍完事儿，所以效率不高，即便这样也依然有些收获，学习洞察力再增强，这是我能感受到的，加上写作理清思维与自己对话，我相信会越来越好！

自律是一场孤独的旅行

要做成一件事儿坚持对的方法很重要

无论是学习、健身、英语、写作还是做任何事情都有方法，这些方法有效率高的有效率低的，回想自己从小到大的求学经历，我才渐渐的明白方法如此重要，以前的我认为坚持、毅力才是最重要的，也把自己搞的超认真早起晚睡周末还死逼自己不出去玩继续学习，但效率低的要死，因为白天课上经常困的不行经常打瞌睡，又不能睡，半迷糊半清醒的状态很糟糕，我们需要找到自己的规律，然后用最适合自己的自己最认同的方法去做，效率会高很多，随之而来的成就感自信心都会一点点增强，我感受最大的就是学英语，一直以来我英语很差，尤其是听说，单词背了不少就是不会用，就是死磕单词硬背文章，辅导书买了一堆又一堆并无卵用，直到买了杨萃先老师的一套教程之后我才豁然开朗，学英语的逻辑原来是这样的，有种醍醐灌顶的感觉，如果早知道英语会这样吗？哈哈，还买了刘媛媛的一套教程，对于学习以及为人处事的认知听了之后我简直入了迷，佩服至于是发自心底的由衷地感激，我如饥似渴的学习，出去买菜都身轻如燕连蹦带跳的开心，所以有了这两件事之后我对做事慢慢的就开始注重方法论的问题，比如我要健身减肥，肯定也有方法，虽然知道要管住嘴迈开腿，我还不明白如何少吃才能健康的瘦？如何运动才会能坚持下去？我要搞明白比如什么是无氧运动有氧运动等诸如此类的东西，然后再定个小目标去践行，当翻了基本减肥方面的书，下了keep后知道第一步要缩脂，知道了最好的适合自己的缩脂的方法我就刻意的去训练，还有没有理清的，我会很快搞明白哒！

亲爱的加油哦，又前进了一步！

自律是一场孤独的旅行