2022年5月4日，今天的冥想是零极限，跟着小组的冥想结束之后又进行了两次循环，总共冥想了三次音频循环。
第1次冥想时，过了一会儿嗓子特别痒，然后咳嗽了一会儿。后来，噎的那种感觉顺着食管往上面飘了一下，然后又慢慢的往下，往下刚开始的时候没太大感觉越到后面越感觉疼痛，有疼痛的感觉。紧接着就会有什么东西，要经过一个很细的管道的那种感觉，那种感受越来越明显，在冥想快要结束的时候还没有下去，我感觉他要下去，但是还没有下去。第1次冥想结束之后自己马上做了第2次冥想，这个时候已经连不上第1次冥想了，相当于是重新开始了。
第2次冥想有打嗝，第1次也有，但是都不明显，过了一会儿，突然打了两个特别大的喷嚏，噎的感觉就减轻了很多，几乎感受不到。前两次冥想都感觉口水明显变多，不停的在做吞咽动作。当祈祷文说到伤害过我的人和我伤害过的人的时候，脑海中突然出现一个画面，有一些熟悉的面孔与我有连接，而且那个链接就像一根线一样，然后我挥刀斩断了这根线，顺便把他们的影像也给斩了。
当祈祷文说到什么什么地方（不记得了）的时候，突然感觉到有一只大手按着我的脑袋，然后身体开始有像被电了一样的感觉。之前都是每次在说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你的时候才会有这种感觉，第1次在其他的祈祷文的时候，有这种被电的感觉。
第3次冥想开始后，不知道是不是累了，然后也没有太多的感觉，到最后的时候感觉脖子脑袋突然往后仰，但是过程很慢，慢慢的仰到后面去。这个状态感觉特别舒服，又持续了很长时间，直到脖子特别酸的时候又慢慢回正。休息了一会儿之后头又开始往后仰。这一次噎的感觉不明显，但是知道它还在。
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