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D24:轻断食的一天

D24:轻断食的一天

作者: 青草哚 | 来源:发表于2019-08-04 09:36 被阅读0次

2019-8-3 24/99 感恩已有,真爱自己

01 感恩自己创造独一无二的一天

晚睡晚起,早起把昨天落下的手账补充好,饭后沉迷于电视剧不可自拔,看了才上映的电视剧小欢喜更新的两集,另外看了综艺节目:男人做家务,很有感触的是男人做事不能细看(魏大勋的老爸将拖地的拖把往洗菜池洗水)笑的我肚子疼,回想起爱人生活中有时候做事也不能看,看了就免不了指手画脚说三道四。

  午睡一小时后吃了芝麻糊,加两块饼,还有两杯水,就是我的午餐,下午精神状态好,开始把前天,昨天和今天落下的阅读完成。一个星期一本书的阅读量先按时完成。安静看书的时间过得真的很快,为人三会中,把日常一些小的礼节进行讲解,在日常生活中也是很有必要的,比如礼尚往来,送礼有诚心,鹅毛值千金等一些实用的方法解说。

一周一次的大扫除,先把晚饭的土豆胡萝卜煮干饭放电饭锅,然后开始了仔细的擦洗打扰,稍后一个小时的样子,晚饭七分饱也找到消食的好办法,看见家里整洁干净,心里特别高兴,然后趁打扫卫生的同时还听了扫除道音频。这一年多最大的收获应该就是断舍离坚持的比较好,定期清理物品,打扫家庭卫生!

02 感恩自己对情绪的觉察

很平静的一天,上午看剧开心放松,下午看书长见识,增加自己阅读量,当一个人迷茫的时候多看书,总会找到适合自己的生活之道。虽然没有立马明白,但是看书让人更安静,心态更平和。愉快的承担起家里的清理打扫卫生之事,让家变干净的同时,身体也锻炼了。两全其美的事儿,然后趁活动最后一天买了防晒衣,希望能好好保护自己的皮肤,把花出去的钱都变得更有意义。

03 感恩爱人陪伴

  爱人是个不会表达自己的人,一般也不会为了开心说让你高兴的话,但是每天晚上只要运动时间爱人都会陪我一起,骑车,跑步,散步,转公园,就连我跳舞的时候爱人也是耐心的等待,这种感觉真好,有人陪伴是简单的幸福模式,希望能陪爱人做更多简单快乐而有意义的事情。

今日小确幸:收到前两天再京东活动购入的防晒袖,质量很好,而且设计也很精致,很开心。希望用起来能保护好自己的手臂,毕竟手臂是真心被晒黑了很多,然后还购入了防晒衣。不喜欢往脸上涂太多就只有用硬防晒了!小伙伴们,夏季也注意防晒哦。

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