「叶子姑娘自律100天挑战Day 9 」

「叶子姑娘自律100天挑战Day 9」

【目标1】​英语学习每天坚持✅

【目标2】​每日记日记.✅

【目标3】读书️本第2本开始✅让优雅成为一种习惯.

【新习惯1】亲子阅读-零零大冒险2✅共同陪伴

【新习惯2】每天锻炼至少20分钟-平板支撑✅

【日常】1，任务2-Pard，Cx 2，希望尽快实现.

2，减肥今天进度慢些，开会回家太晚了超过七点了，饭每天少吃一两米.

3，认真做好每一项工作.学习，工作生活两不误，早起晚睡继续打卡中，坚持12点前入睡.良好的作息规律才是健康生活的保障.

【反思】1，今天减肥计划控制的不好，提出警觉状态.明天加油..

2，坚持静运动到现在才发现，挑战之前身体是多么的生锈僵硬.稍微加点量，就痛苦不堪，浑身酸痛.一天天突破自己所谓的极限，其实虽然在别人看来都不算什么！我已经开始隐约感觉到运动对于我的重要性了！柔韧性，协调性，等等都开始有所收获.有所改观！加油.

相信自己！会越来越好！

「叶子姑娘自律100天挑战Day 9 」