3月转眼就结束啦，本月比较开心的事情就是第一次完成了徒步100公里，挑战极限。同时也发现自己有一些目标已经慢慢形成习惯，每天都会固定去做。这个月最大的感悟就是要集中力量去突破自己的目标，集中力量做重要的事情。
本月共有29天（0228-0326），本月目标设置较少，共设置目标11个，完成目标10个，未完成目标1个，目标完成率91%。核心重点目标3个全部完成，完成2个，完成率为67%。本月重点反思如下：
1.挑战。本月参加了一年一次的2016磨房百公里，原计划走完50公里，实际上走完全程，让我尝试了一把走一天一夜101.5公里的感受，也慢慢去思考自己的频率并反思回个人成长方面需要如何去做才会更好。
2.运动。3月运动量加大，主要以走路、徒步为主，自己也在找适合自己的运动方式，我尝试下班后走路一个小时后在搭车回家，避免车上的拥挤，同时也能够锻炼到身体。同时在坐车的时候背单词、阅读等，用零散时间主动学习。
3.下月计划关键词：阅读、内观、工作
3月目标执行情况说明
核心重点目标达成情况
1.【兴趣·深圳活动】参加3月19日深圳磨房百公里活动。
达成目标后要取得的成果是：徒步达半程50公里；
完成情况：走完全程，花费时间约25小时，体验感很强，完成总结《走吧，用自己的脚步去丈量深圳的美丽，挑战自己，找到自己行走的频率》。
2.【身体·运动健身】
达成目标后要取得的成果是：锻炼，瑜伽锻炼。
完成情况：瑜伽练习10次，近期发现高强度的运动后，做瑜伽运动会对身体有一个拉伸和恢复，能够让疲劳度很快降低；
各领域目标达成说明
【家庭】目标2个，完成2个
1.在爱情方面，本月在户外活动中，注意结交更多的异性朋友，也会观察自己会喜欢或适合的异性是什么样子的。
2.家庭清理方面，将冬季的大部分衣服收拾整理完毕，春夏衣服也拿出来整理好，等天气好后换穿。定期收拾家里，保证家里的整洁，让自己居住更加舒适。
【身体】目标4个，完成4个
1.形象仪表：本月做面膜13次，注意皮肤的清洁与整理，下月计划对整个身体以中医理疗的方式调整，从内向外调理身体。
2.精力管理：早起25次，早睡13次，早起次数较多，主要是因为上班路程较远，花费大量时间与精力。
3.运动健身：瑜伽15次，徒步23次，IHUOR运动锻炼62.2小时，本月小米手环统计总里程486.7公里，共走692984步。
4.健康饮食：健康饮食能够基本保证本月保证。每天有水果及红枣。
【事业】目标1个，完成1个
1、社会工作服务：完成一次服务，参与人数70人次。
【素质】目标2个，完成1个。
1.社工周活动：与同伴参加第九届社工周活动，参与社工周的各类活动，也见到之前的朋友同事，很开心。
2.磨房：2016磨房百公里挑战成功
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