中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2029天，2022.12.09
人之所以受困，是因为我们用同样的方法面对同样的问题，却渴望得到不一样的答案。爱因斯坦说：人类最大的疯狂，其实是人类的惯性（思维），我们会用同样的方法面对同样的问题，却渴望得到不一样的答案。有时候人深陷困境却不知正是人们用“以为有用实则无效”的方法维持来问题的存在。比如，小孩子眨眼睛、啃手指、挖鼻孔等，家长以为通过不断地提醒、或惩罚等可以让孩子改掉这不良/不雅行为，殊不知往往是好心办坏事，似乎“好心”反而强化了不良行为的存在。人之所以会被惯性思维所困而不自知，是因为没有意识到这样做是无效的，或者说意识都无效，但却笃定方法没错。比如，讲道理有用吗？道理是因人因事因时因情境效果而已，但有的人道理说的嘴皮都破了却还在说，为什么？因为在他的思维、认知里道理道理就一定有其道理，一定会对人产生正向影响和作用，然在事实目前依然不肯变通。再如，父母为孩子未来而产生的焦虑情绪，父母的焦虑情绪随着孩子学习成绩的高低而起伏波动，孩子成绩的变化不受父母的控制，焦虑情绪却受其影响之深。实际上，我们都知道，孩子即使整个学龄阶段成绩都不理想并不意味着其人生就一定完蛋了、没出息、生活的艰辛等，而恰恰相反的是，往往因为父母的焦虑、控制欲、强制反而促使孩子走向了平庸与平凡。有时候，父母越是焦虑的厉害，孩子越逆反，甚至厌学来对抗等。又如，离婚就一定要再婚吗？许多人来谈婚姻的困惑，说的最多的一句话就是离了再找一个说不定还不如这个～原配；离了又能怎样呢？日子久了，都一样，因为人性就这样，将就着过吧！所以在婚姻中各种凑合、将就、隐忍、憋屈、压抑、冷暴力、恶语相向、情绪对抗、…，以为自己这样很了不起，殊不知是损人（孩子）不利己，作为成年人处理不好自己的情绪、心态、事情会潜移默化地传递给孩子，而深深地影响着孩子的身心健康成长。实际上，离婚就一定要再婚吗？所以，人你要脱困，就得做一点点不一样的方法。焦点的理念之“有效继续，无效改变”，即无效时尝试做点与之前不一样的，或者尝试着做点别的。主张“试试看”，强调“一小步”的变化。我理解脱困的关键是意识到长久以来的做法做是无效的，虽然很努力地需要改变。据观察有时候无助、无望、无力时适当地“无为”胜过无用的卖力地“有为”。因为“停止做错也是一种进步和变化”。所以，当意识到受困缘于无效时，一时想不到什么策略，不妨试试看什么都不做会怎样。
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