洗澡前和洗澡后不护肤也没有什么的，但睡前护肤是非常重要的，睡前进行简单的护肤程序，保持肌肤的健康和年轻。在晚间护肤可以帮助肌肤修复和恢复，同时还可以预防皱纹和其他皮肤问题的产生。
洗完澡后感到口渴可能是因为在热水下洗澡时，皮肤会失去大量水分，导致身体内部水分流失过多，因此会感到口渴。
热水洗澡脸上的水分会稍微蒸发，若担心肌肤水分流失，可以这么做:
洗澡前用洗面奶把脸清洁干净，涂抹保湿产品。洗澡的时候，毛孔被蒸汽打开，更容易吸收护肤品的营养成分。在洗澡后使用保湿霜或乳液可以帮助锁住水分，使肌肤更加润泽。
但是如果有特殊的护肤需求，比如需要去角质或使用一些特殊护肤品，洗澡前护肤也是可以的。关键是根据个人肤质和需求来制定适合自己的护肤计划。
注意在洗澡时避免用热水冲洗面部，因为热水会导致皮肤的水分蒸发过多，造成皮肤干燥甚至敏感。
洗完澡需不需要使用面膜，这取决于个人肌肤的需求。使用面膜可以在深层滋润和修护肌肤，但不是每次洗完澡都需要使用。通常建议每周使用面膜1-2次，具体的使用频率可以根据肌肤状况和需求来调整。
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本文标题：洗澡前护肤还是洗完澡之后？
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