今天有时间来健身房,最近一直下雨,我也好几天没有跑步,上星期天没有去健身房,今天人虽然到了健身房,但是自己却提不起兴趣锻炼,看来运动,真的不能中断。
今天看见健身房那么多的运动器械,感觉挺累的,也不想动锻炼,在脚蹬机上锻炼了5分钟就停下来,然后就去健身房洗澡了。洗完澡后又来锻炼,锻炼了几下,发现实在不想锻炼。于是就回家了。
运动这么久,最深刻的感受就是不能中断,一中断时间长了,发现不能很好的控制饮食,并且再重启运动真的挺难的,所以,一旦坚持运动,一定要好好的坚持,尽量不要中断。
运动需要坚持,一次一次的和自己斗争,并且斗争过自我,才能把我运动坚持下去。今天真的不想到健身房锻炼了,真的是中断运动时间太长了。一定要吸取经验。
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