今天健身房锻炼

      今天健身房锻炼，椭圆机40分钟，30分钟练背，30分钟腿部力量训练，总共用了1个小时40分钟，锻炼完了以后，全身舒服，人精神状态挺好的。

      现在健身已经1年了，自己瘦了一圈，人还是挺健康的。节食减肥，人看着瘦，但是很干的，锻炼减肥，人看着紧致很。

      现在一有空，就去健身房锻炼，空余时间全部锻炼了，利用空余时间提高自己也不错。