每天体重都在下降，但是昨天有聚会，五道口巴基斯坦餐厅。
不能因为减肥失去和亲朋的交往。我发现如果心里想减肥，看着菜单并不眼馋。于是确定思路：吃了沙拉、肉、当然也吃了囊，晚上没吃。这一天喝的水不多，大便有点干。
今天早上还是瘦了一点。
今天早上吃焖酥鱼、荷叶饼、凉拌皮辣子（西红柿葱头和辣椒）
中午吃玉米一根。
晚上凉拌菜+炖猪蹄两块儿。
今天吃的也不少哈。
在老公的建议下，精心挑选给自己买了饭盒，接下来就可以带简餐上班啦！好期待啊！
每天体重都在下降，但是昨天有聚会，五道口巴基斯坦餐厅。
不能因为减肥失去和亲朋的交往。我发现如果心里想减肥，看着菜单并不眼馋。于是确定思路：吃了沙拉、肉、当然也吃了囊，晚上没吃。这一天喝的水不多，大便有点干。
今天早上还是瘦了一点。
今天早上吃焖酥鱼、荷叶饼、凉拌皮辣子（西红柿葱头和辣椒）
中午吃玉米一根。
晚上凉拌菜+炖猪蹄两块儿。
今天吃的也不少哈。
在老公的建议下，精心挑选给自己买了饭盒，接下来就可以带简餐上班啦！好期待啊！
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昨天晚上九点了，还没有锻炼，楼下跑了3.7公里，这个跑步是跑步加走路的专门训练。跑了以后，身上暖暖的，很舒服。晚上...
第二天按照四周减肥法。 1.早中吃了饭。因为过节，有剩的肉。 2.五点以后没东西。 3.喝了很多温水。 为什么减肥...
本周继续按照四周减肥法。严格按照第一周的要求落实如下 1.应该是早中晚都吃饭。结果早上起的晚点，下午吃了一顿，晚上...
体重持续下降，每天多少不一样。不用纠结多少，之前和爸爸聊天，他说每天减半斤，二百多天就减没了。 减重不是目标，减重...
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比昨天又瘦了一点点，最期待的是每天起床并如厕后的时间，最开心的是记录板上记录的体重比昨天更瘦一点点。 今天是减肥第...
今天是减肥的第二周了。 第二周的要求是早上多吃，晚上少吃。每天增加2000饮水量。每天都有30分钟有氧锻炼。 早上...
本文标题：50+的我，减肥第6和7天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iwiwhdtx.html
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