001享受美好的事情
微信，微博等等虚拟社交手段是快节奏的社会衍生物，它们带来便利同时取代了与家人朋友等面对面，最真实，最真诚的沟通。放下你的手机，抽出时间陪陪他们。
002日常生活持续不断的输送压力
大的事情是不会每天都发生，为我们增加压力通常是每天都可能发生的小事情，比如到处找不到钥匙，八卦的同事，易怒上司等等。减少抱怨，以积极心态去面对。
003事物两面性
压力好也不好，如果努力将压力控制在中等程度，就能最高效地工作和生活。一旦超标就会受到消极影响。
004为自己加油
还记得自己曾经的成就嘛，无论大小，它都会为现在的行动注入动力，为自己加油。
005思维定式
我们总决定做什么和不做什么，却很少深入思考做与不做的原因。长期下来就会受到思维定式影响。
006明确目标
知道自己想要什么吗？知道自己为什么而奋斗吗？了解自己的需求。对每个人而言生活的本质和需求不尽相同 我们便不会在无关紧要的琐事上耗费精力。
007切分目标
大目标切分成小目标。一步步完成小目标时，大目标的实现就指日可待了。
008艾森豪威尔矩阵
重要不紧迫
重要紧迫
不重要不紧迫
紧迫不重要
画个四象表格，把你的任务按照上面划分，确定事情的优先重要。
009反思
每天晚上都问问自己问题，今天的成果离目标更近一步了吗？什么需要保持，什么需要改变。有什么可以不去做，什么可以做的很好，什么可以做的更好。对于明天有什么规划。
0010规划
每天给自己做份办事清单，同时标注需要完成的时间。
参考书<<时间掌控力>>
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