人生意义不仅仅是指向内部，同时也需要给外部世界带来一些小小的变化，一次公益活动、一次家庭聚餐，都能达到效果。
说完了意义，接下来看幸福的第四个要素，人际关系。社会神经科学家约翰·卡乔波认为，孤独对生活产生的消极作用极大。积极的心理状态很少见于一个人的时候，而他人往往能在你最低潮的时候给予你帮助。
即使这种帮助不是实质性的帮助，但是情感上的支持和理解，已经足以帮助你顺利度过艰难时刻。刻意维系几个真心朋友，最好是无话不说的那种，那你的幸福感将大大增加。
追求成就的过程，有时也充满了痛苦。但是当你为了某个目标而奋斗努力的时候，你的生命状态至少是向前发展的。在这种积极的生命状态中，你才有更多的机会去实现自我，而这样的人生才是积极完满的。
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人生意义不仅仅是指向内部，同时也需要给外部世界带来一些小小的变化，一次公益活动、一次家庭聚餐，都能达到效果。 说完...
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文/一刀斋 白天逛豆瓣，偶然进入一个记录每天三件快乐小事的话题组，依据是塞利格曼的《持续的幸福》一书中曾提到，如果...
我是个慢性子的人，有点钝感，不喜欢一蹴而就，喜欢享受过程，喜欢慢慢体悟人生中的小确幸。 喜欢在清晨醒来的时光里，看...
为了更好的理解《持续的幸福》， 我听取了小组同学的意见，把《持续的幸福》的前传补起来，开始看《真实的幸福》。...
本文标题：持续的幸福
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