孝敬父母是中华民族的传统美德，这一美德教会我们不只是要孝顺长辈，更要敬爱长辈，甚至不能对长辈的不是与不好指指点点、妄下论断。
也正因为如此，中国的原生家庭中出现了很多自恋母亲。在这些自恋母亲的影响下，我们很多人对自己的原生家庭并不感到满意，却又不能指责。因为只要一指责，只要一说出原生家庭的不好，内疚感就会抬起它那个丑陋的头颅。
我身边有这么两位亲密的人，常年遭受这种折磨。他们竭力想摆脱原生家庭的困扰，却又被内疚感拉回现实中不可自拔。我为他们感到伤心、无奈。直到今天，我看了这本书《母爱的羁绊》，才意识到，要想改变，必须得先学会接受。
作者提出了三步骤治疗方案：第一是发现原因，第二是体验情绪，第三才进入治疗阶段。而第二步骤是最重要也最难的一个阶段，试问有多少人愿意揭开伤疤，重温痛苦呢？很少！这就是治疗的难点。
体验情绪就好比，我们把曾经的伤疤揭开，流出脓血，体验其中的锥心之痛，等待着它慢慢愈合、结痂。然后再揭开、再体验、再等待愈合结痂。如此反反复复，第一次、第二次、甚至第三次，我们都会深深感觉到其中的痛苦与煎熬，但到了第四、第五次，甚至更多次之后，也就不再有那么深的疼痛了。
这就是，为什么说第二步体验情绪尤为关键的原因所在。
而走入这第二步，我们就得学会接受曾经受过的伤痛，接受人无完人，接受对方的不完美，接受对方给我们造成的伤害。不能因为她是长辈，不能因为这是文化禁忌，而放弃。
情绪需要得到释放，正如只有把杯子沉积的凉水倒掉，才能注入新鲜的温水一样。我们需要接受这是一杯不能喝却渐渐腐臭的水，然后采取行动倒掉，才能得到我们想要的结果。
我说的接受母亲的不好，说出母亲的不好，并非是要指责母亲，而是要让我们接受这一事实。只有当你接受这一事实了，你就不会有那么多的期待，才能渐渐从自己着手改变。因为你永远改变不了别人，只能改变自己。
我相信：每个为人父母的人，都希望给子女健康、和谐、温馨的家庭氛围。但生活的压力、原生家庭根深蒂固的影响总会不经意间把我们束缚住。
这不可怕，也无需担忧，我们只要时常反思，不断学习，学会接受，加以改变。一切都会越来越好！
愿天下多一个健康的灵魂，少一个自欺欺人的恶魔。愿我们都能如愿以偿，获得初心。
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