午后，我的大脑仿佛被无形的力量点燃，思绪如狂风中的碎片，四处飘散，无法聚焦。我尝试将注意力牵引至手头的重要事务上，然而却徒劳无功。我深知，那是我脑中的“叙事网络”再次挣脱了束缚。
我又一次跌入了无尽幻想的漩涡，这种体验对我而言是如此熟悉，然而又如此让我难以抗拒。它似乎成为了我人生的导演，上演着我人生中的一幕又一幕悲喜剧。
大脑的“叙事网络”，每当我们想让它专注于该做的事情时，它却常常陷入自我叙事的漩涡之中。这个难以捉摸的网络，总是在我们最不需要它的时候活跃起来，将我们的思绪引向无数个方向，让我们无法专注于眼前的事务。
更让人无奈的是，这个神经网络居然是人类的默认神经网络，我们称之为“默认模式网络”，简称“DMN”。每当我们无聊、焦虑或面临压力的时候，它会默认启动，进入思绪漫游状态。由于这种思绪漫游是以持续不断的自我叙事方式进行的，因而，我们的大脑中充满了“我的故事”：“我的未来、我的过去、我的成功、我的痛苦，还有无尽的“如果”……”
人生中，所有的悲情、痛苦都起源于这个神经网络，而所有的快乐、欢愉也发源于此。所有的期许、憧憬、幻想都从这里开始。它既是我们的创造之源，也是我们的痛苦之根。它赋予我们无限的想象力，让我们能够自由翱翔在思维的天空中，构思出伟大的故事。但同时，它也常常让我们陷入无尽的焦虑和忧虑之中，不断回味过去的失误和痛苦，担心未来的不确定和风险。
——《欲望的博弈》之默认模式网络 读书笔记
——正念系列 （1） 待续
网友评论