1.发现了自己拖延是潜意识里觉得自己做不好，所以不想去面对，因为害怕失败的滋味。是恐惧在作祟。但其实每一次我去做，都可以做的很好。所以每次潜意识作祟时，告诉自己，你一定可以做得好的，你什么都做的很好。看，你做成功了很多事情。相信自己。
2.越来越了解自己了，很爱这个俏皮的自己
认识了很多面的自己。在大姨妈时期我会很虚弱，没有力气，这死后我需要自己照顾自己。红糖水，保暖，热汤，休息，不要自责自己的身体。相信它一定会恢复。
3.我能弹卡农的高潮版了，这是我从小的梦想。
4.我的自洽越来越完全了
5.让我感觉棒极的事，
早晨去接触大自然，跑步出汗。这样开始的一天太棒了。
我的作品获得很多好评的时候
坐着电动车漫无目的的听着音乐乱走的时候。和好友探店的时候。
听演唱会的时候。
弹琴的时候。
唱歌的时候。
健身的时候。
让我感觉糟糕的事：
睡醒在床上耍手机然后点外卖。
整天呆在家里。
想很多，因为担心和忧虑不去行动，不行动时。
我发现在了：行动让我快乐和自由，而什么都不做和过度思考会导致焦虑和不安
我可以每天去大胆的行动，晚上给自己留一个小时独处和自己对话，写日记和充电
6.决定生日录一个vlog，聊一聊我这30年如何认识我自己。好的时候，坏的时候。软弱的时候，什么事情最开心。一封写给自己的信。
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