天气转暖,小队员训练的热情愈发高涨,两日训练全勤.
球感训练及协调性训练作为热身部分,颠球、荡球、拉球,持续的练习使得小队员的成长是明显的.
技术训练部分,以矩阵式形式展开,分别练习左右脚的拨球、扣球,结合该两个技术动作,实现带球变向、变向后加速的效果.
技能部分的训练,以1vs1练习为主,攻受双方首先在无球状态练习1vs1跑动及方向选择;其次,在结合球实践,达到训练的目的:带球、变向、加速.
比赛环节,选拔5名能力相对优秀的小队员与俱乐部其他球队进行对抗比赛,要求除技术、技能部分的练习在比赛中应用:带球、变向、加速,更要求小队员思考场上位置感和控制球后如何选择方向.
剩下小队员分为两队,进行5vs5训练比赛,同样要求实践技术技能部分的练习;同时,在不同比赛中相互调配小队员尝试不同位置,感受不同位置上的踢球方式的区别.
教练员: 门志冬 谷婷婷
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