1.感恩自己创造不可思议的今天【成就日记】
感谢自己一回家就收拾房子，心里有家付出也温暖。感谢自己开始keep，只要有心，生理期也不能作为不运动的借口。感谢自己认真写手帐，页面感觉越来越好，心情也越来越好，积极性也越来越高。感谢今天对所有的输出都开始练习总结这件事，学霸采臣说要有结构性思考力，刻意练习就在平时。感谢欣然接受一切的变数，让变化不再产生焦虑，而是满满的幸福感。
2.感恩自己今天对情绪的觉察【觉察日记】
今天晚上睡前跟女儿一起读英语，由于她老是坐不住，我一直重复强调同一件事已经有点生气。接着她把刚刚结痂的地方抠破，流了好多血，我深深感到自己的无能为力，我那么爱她想保护她可是没用。我说的再多她不听我也拿她没办法。感谢女儿让我觉察到自己的无能为力感觉，让我意识到每次在不能控制局面时自己更像控制于是会有想发脾气的冲动。今天没有发脾气，但是我还是忍不住叨叨叨了一小会。感谢每一次微小的进步，这会让我成为更好的自己。
3.感恩（爱人、父母和宝贝）【赋能日记】
在我很严肃的时候，女儿一直傻笑，我一开始不明白明明是在批评她，为什么她要傻笑。女儿一句：“妈妈你怎么不笑啊，我希望你笑。”差点让我哭出来，原来她顶住挨骂的心理压力并强颜欢笑，目的是为了让我笑。当时我还是觉得不能笑要让她知道严肃的事情就是要认真对待，但是心里真的是感动到不行，谢谢你成为我的孩子，让我无限疗愈。
谢谢老公今天买到了过年的票，而且我们一起回去哦~意外之喜，值得高兴。
4.感恩思考重新塑造了圆满【反思日记】（健康、家庭、财富、学习、效能、旅行、社交、事业）
感谢今天约了静静聊天，本来不是正式咨询，只是有几个小问题。聊着聊着就聊到了很认真很严肃的话题。谢谢静静对我时间上的无限给予。今天聊得随意但也很有收获：
- 定义2020年为探索年，每个月换一个主题去探索，把焦点定义为“探索”那么每月一换是不是也是种聚焦呢？找到合适的喜欢的当然好，发现不合适的不喜欢的从人生字典里排除掉也很棒啊。
-做具体的事，学习的再多只会有收获，但无法获得成就感。而成就感需要去一件具体的事开始，不要急着报班学习，而是先做，需要技能了再去学习。完全有能力输出！不要只是一味输入。
-开辟5条金钱管道，课程+咨询+线下工作坊+写作+？ 先找一件事情入手，自己的核心重点是什么？然后看看身边资源，是有可以合作，或者身边有没有人已经在做？如果有，看看人家是怎么做的？
5.感恩一切都是最好的安排【悦纳日记】
跟朋友吃饭临时取消也是很好的事情，正好身体不适，而且待办事项上写了好多事情做不完，哈哈~~感觉赚到啦~饭局取消才得以有时间跟静静聊天，一聊就是2小时，很过瘾可是还是没聊完~感恩遇见，总觉得每个人应该有不一样的使命，现在的感觉是遇到了一样使命的人，这感觉真的很美好，珍惜。
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